Здравствуйте. Перед беременностью хочу сбросить вес. Мне 34 года, рост 166 см, вес 65кг. Малоподвижная сидячая работа. Подскажите правильное питание. Спасибо.

Можете воспользоваться рационом на месяц участников проекта «Зважені та щасливі». Он достаточно разнообразный, сбалансирован по основным компонентам пищи.  Такую структуру питания и набор продуктов можно взять за основу и во время беременности.