Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, рацион для похудения. Мне 20 лет, вес 106 кг, рост 163 см. Спасибо.

2 Stars

3 Stars

4 Stars

5 Stars

Loading...

Алена ([email protected])

Найти рецепт из моих ингредиентов

Добрый день! Вот пример меню, на котором худели участники программы «Зважені та щасливі»

https://www.smachno.ua/dir/diets/13383.html

Напомним еще раз, что слепо следовать этому рациону не следует — его нужно «подстраивать» под себя, учитывая собственные предпочтения и переносимость продуктов.

В случае, если результата не будет, советуем обратиться за очной консультацией к диетологу. Удачи!

Поделиться рецептом

Найти рецепт из моих ингредиентов

Попробуй еще

Как приготовить тертый пирог

Здравствуйте! Можно ли при похудении зерновые хлопья заменить овсяной кашой? И можно ли в течение дня пить кофе, чай и воду?

Хочу приготовить цитрусовое варенье, минимизировав при этом количество сахара или вообще заменив его. Подскажите, пожалуйста, чем можно заменить сахар и в какой пропорции?

Здравствуйте! Как вы считаете, целесообразно ли включить в меню для младших школьников суши? Спасибо.

В большинстве рецептах сахарной глазури для росписи пряников используется сырой белок. Насколько это безопасно, ведь в основном этот вид выпечки используют для детей?

Перестала есть суши и роллы, хотя очень их люблю. Все из-за того, что постоянно пугают всякими последствиями от такой еды. Особенно страшат паразиты, которыми можно заразиться от сырой рыбы. Правда ли

Несколько раз пробовала приготовить дома японские роллы, но они все время разваливаются. Рис слишком рассыпчатый, и форму они не держат. Как правильно сварить рис для роллов?

Что такое суп-рамэн?

Что такое мисо-суп?

Что, кроме суши и роллов, можно попробовать из блюд японской кухни? Хочется чего-то аутентичного и в то же время понятного по вкусу.

Підкажіть, будь ласка, як правильно зробити з домашнього сира сир твердий? Дякую.

Когда ем суши, добавляю в соевый соус васаби, и у меня либо очень остро получается, либо рис разваливается, когда макаю суши. Что я делаю не так?

Подскажите, можно ли есть суши и роллы ножом и вилкой?

Мені 27 років, мій зріст 170 і 87 кг. Харчуюсь в межах 1700-1900 ккал, після 18.00 не їм. Харчуюсь тільки правильними продуктами, але вага сходить повільно! Що мені робити?

Как эффективно похудеть человеку, который с работы не вылазит?

Больше идей

Пирог с брокколи

Хинкали: 3 лучших рецепта

Тефтели с рисом

Круассаны и слоеные конверты от Татьяны Литвиновой

Клубничные капкейки

Рогалики с повидлом

Добавление в кулинарную книгу

Отправить рецепт на почту

ЕСТЬ ПРОФИЛЬ? ВОЙТИ! НЕТ ПРОФИЛЯ? РЕГИСТРИРУЙСЯ!

✖

рецепт быстрой шарлотки с яблоками и корицей, рецепт приготовления быстрой шарлотки с яблоками и корицей, как приготовить быструю шарлотку с яблоками и корицей, состав быстрой шарлотки с яблоками и корицей, как приготовить быструю шарлотку с яблоками и корицей

Быстрая шарлотка с яблоками и корицей

домашние десерты, рецепты приготовления домашних десертов, рецепты домашних десертов, рецепты десертов, десерт в домашних условиях, яблочный штрудель с корицей, халва из тыквы, десерт из айвы, блинчики с грецкими орехами, тарт груша в хрустале

Домашние десерты осени: 5 вкусных рецептов