Здравствуйте. Какая может быть диета для кормящей мамы,если я хочу не только растить здорового ребенка,но и сбрасывать вес? И можно ли заниматься спортом,если кормишь грудью?

Диеты у кормящей мамы быть не должно, а должно быть сбалансированное и адекватное питание. Употреблением продуктов может руководить ваш ребенок. Если ему что-либо не подходит, вы этого кушать не будете. Спортом начнете заниматься, когда закончите кормить. А пока больше ходите, ведь это тоже расходует энергию и уменьшает вес.