Loading...
Каждая пранаяма имеет свое воздействие на ум и эмоциональное состояние человека. Активные пранаямы повышают уровень жизненной энергии, спокойные пранаямы — приводят ум в равновесие.
Духовный смысл есть в образе мысли, жизни и поступках людей. Пранаяма может вас научит контролировать ум, уровень жизненной энергии, духовнее она вас не сделает.
Справка Smachno.ua
Пранаяма (осознанное управление вдохом и выдохом) — это специальные дыхательные упражнения или дыхательная гимнастика, одна из важнейших составляющих йоги.
У меня получилось! 
