Мой рост 160 см, вес 65. Хотелось бы сбросить 8 кг. Подскажите, пожалуйста, подойдет ли мне диета «Зважених та щасливих» или мне нужно более строгое меню?

Меню, на котором худели участники проекта «Зважені та щасливі», можно использовать в качестве примера диеты. Слепо следовать этому рациону нельзя.

Советуем также при похудении ориентироваться на индекс массы тела. Сейчас Ваш индекс массы тела равен 25,3 при норме 20-24.