Меню, на котором худели участники проекта «Зважені та щасливі», можно использовать в качестве примера диеты. Слепо следовать этому рациону нельзя.
Советуем также при похудении ориентироваться на индекс массы тела. Сейчас Ваш индекс массы тела равен 25,3 при норме 20-24.