Здравствуйте. Мне 14 лет. Рост 165 см и вес 65 кг. После зимы пытаюсь сбросить 10 кг, но результата никакого. Посоветуйте что-то, возможно какую-то диету или то, что нужно исключить из рациона.

Рекомендуем прежде всего посетить эндокринолога, чтобы выяснить, нет ли у вас проблем со щитовидной железой и яичниками.

Советы по правильному питанию и примеры физических упражнений вы найдете в разделе «Диеты» https://www.smachno.ua/dir/diets.html