В вашем возрасте питание должно быть полноценным и ограничений в нем должно быть не очень много. Используйте физическую нагрузку — 3 раза в неделю и придерживайтесь здорового питания. Такое сочетание дает долговременный стойкий эффект.
Попробуй еще
В вашем возрасте питание должно быть полноценным и ограничений в нем должно быть не очень много. Используйте физическую нагрузку — 3 раза в неделю и придерживайтесь здорового питания. Такое сочетание дает долговременный стойкий эффект.