Упражнения «Дневников похудения» от Игоря Обуховского рассчитаны на поддержание тонуса всего тела, в том числе и боков:
https://www.smachno.ua/dir/diets/%D0%98.html
Также много локальных упражнений есть у Аниты Луценко:
Упражнения «Дневников похудения» от Игоря Обуховского рассчитаны на поддержание тонуса всего тела, в том числе и боков:
https://www.smachno.ua/dir/diets/%D0%98.html
Также много локальных упражнений есть у Аниты Луценко: