Мне 25 лет, рост 164 см, вес 59 кг. До беременности весила 55 кг. Когда кормила грудью — 51 кг. Сейчас не кормлю, и за 2 месяца поправилась на 8 кг. Уже 2 месяца пытаюсь сбросить вес и никак.

Для начала нужно проанализировать Ваш рацион. Вы можете сделать это сами: попробуйте подробно записывать, какие блюда Вы употребляете, время приема пищи. А затем с этими записями сходите на консультацию к диетологу.

Если посетить диетолога нет возможности, проанализируйте количество в рационе хлеба и хлебо-булочных изделий, сладких напитков, жирных продуктов, жидкости. Если каких-либо продуктов в рационе в избытке, сократите их количество. Обратите внимание, как много Вы едите во второй половине дня и за 2-3 часа до сна и постарайтесь не перегружать желудок на ночь. Если сейчас Вы не кормите ребёнка, энергетическая ценность Вашего рациона должна быть не более 2200-2300 ккал.

Придерживайтесь таких рекомендаций 2-3 недели. Добавьте также и физическую нагрузку, потом повторно сделайте записи, проверьте вес.