Вам следует пересмотреть свой рацион и сократить употребление жирного и сладкого.
Кроме того, постарайтесь меньше употреблять углеводов на ужин.
Не забывайте о физических нагрузках — походите в спортзал, на плаванье, ведите активный образ жизни.
Вам следует пересмотреть свой рацион и сократить употребление жирного и сладкого.
Кроме того, постарайтесь меньше употреблять углеводов на ужин.
Не забывайте о физических нагрузках — походите в спортзал, на плаванье, ведите активный образ жизни.