Здравствуйте! Мне 22 года, рост 169 см, вес — 61 кг. В последнее время сильно увеличился аппетит, в основном все лишнее откладывается на бедрах((( Хотелось бы скинуть максимум 10 кг. Подскажите, как?

Ваш индекс массы тела равен 21,3, что абсолютно соответствует норме. Поэтому я не советую Вам уменьшать свой вес, так как это приведет к истощению организма.

Я бы рекомендовала Вам заняться физическими нагрузками, такими как бег, йога, фитнес, плаванье, боевые искусства. Все эти виды занятий моделируют фигуру.

Что касается повышения аппетита, то причин может быть много. Если аппетит действительно сложно контролировать, в таком случае лучше обратиться за очной консультацией к диетологу, гастроэнтерологу и эндокринологу и провести определенный перечень исследований.