Здравствуйте! Мне 19 лет, вес/рост — 65/173. Очень хочется похудеть до 54-55-кг — это мой нормальный вес. Хочу сесть перед учёбой на гречневую диету на пару недель. Стоит ли это делать?

С гречневой диетой следует быть осторожным: эта диета годится на короткий период. Ее можно придерживаться максимум неделю один раз в год и то лишь в том случае, если у Вас нет проблем со здоровьем. После диеты у Вас должно быть рациональное питание с достаточным количеством овощных блюд, белков, незаменимых жиров.