Загрузка...
Ваш индекс массы тела — 28,9. Это значит, что у Вас избыточный вес, граничащий с первой степенью ожирения.
Ваш нормальный вес — 57-63 кг, при условии, что Вы не занимаетесь профессиональным спортом (тогда Ваш вес за счет мышц будет больше нормы).
Для начала Вам следует с помощью специальных весов определить центральный и периферический жир в Вашем организме. Рекомендую за этим обратиться к врачу-диетологу или в спорткомплекс, где есть такие весы. А уже затем, в зависимости от полученного результата, подбирать диету или же усиливать физическую нагрузку.
У меня получилось! 
