Добрый день! Подскажите, пожалуйста, как можно без вреда для здоровья набрать вес. Максимум получается 3 кг, и быстро возвращается прежний вес. Мне 21 год, рост — 163 см, вес — 45 кг. Спасибо!

Прежде, чем набирать вес, нужно посетить врача, поскольку низкий вес может быть симптомом некоторых заболеваний. Прежде всего, эндокринной и пищеварительной системы. Чтобы это исключить, посетите гастроэнтеролога и эндокринолога. Схема питания в Вашем случае назначается только после обследования и результатов анализов.