Диета Надежды Матвеевой

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Самая жизнерадостная телеведущая страны, замечательная Надежда Матвеева, рассказала Smachno.ua о своих правилах питания, диетах и кулинарных слабостях

В программе «Все буде добре» она олицетворяет доброжелательную и гостеприимную хозяйку дома, к которой приходят друзья-эксперты в разных областях и делятся своими полезными советами. Она всегда улыбчива, подтянута, да что там — выглядит просто идеально! Мы решили разузнать у Надежды ее секреты питания и теперь рассказываем их вам.

 

Правила питания

Есть правила, усвоенные мною с детства. Например — обязательно завтракать. И приобретенные, как «не увлекаться сочетанием мяса и картошки». Сейчас я собираю советі єкспертов: еда должна быть полезной, вкусной и красивой. Именно это и помогает беречь фигуру!

Полноценный рацион – это правильное сочетание белков, углеводов и жиров, достаточное количество овощей и фруктов, как источника витаминов, и клетчатки, а также регулярное питание без злоупотреблений.

Мне нравится девиз диетолога Светланы Фус: «Чтобы похудеть, надо есть».

Гастрономические привычки

У меня есть привычка начинать утро со стакана чистой воды. Когда-то я узнала, что это полезно, и приучила себя поступать именно так. Я пью чай и кофе без сахара, но «в прикуску» с чем-нибудь вкусненьким. Это уже из вредных привычек 🙂

Дневной рацион

На завтрак я люблю омлет, сырники или кашу. Обязательно кофе. В обед — суп или мясо с овощами, салат с кашей, возможно рыба. Вечером — кефир или йогурт, к которому «неожиданно» добавляется еще какая-нибудь вкусная еда.

Любимая кухня

Мне нравятся острые блюда из мексиканской кухни. «Чили кон карне», «начос» или «кесадилья» с острыми соусами пробуждают мой аппетит и улучшают настроение.

О кулинарных слабостях

Я люблю десерты и сладости. Если захожу выпить кофе, не могу не заглянуть в меню. И вот уже к чашке кофе «пристраивается» тирамису или чизкейк 🙂

Главный секрет

Я придерживаюсь 3-х правил питания:

  • стараюсь есть только когда проголодаюсь,
  • пить достаточное количество воды,
  • не пропускать запланированные тренировки.

О диетах

Лучшая диета — это правильное здоровое питание. Стараюсь разгрузиться время от времени от легкоусвояемых углеводов в виде десертов или шоколада.

Любимое легкое блюдо «Летний салат»

Мне нравится простой салат из свежих огурцов, помидоров и болгарского перца, приправленный оливковым маслом, соевым соусом, бальзамическим уксусом и свежемолотым черным перцем. Можно добавить зелени (петрушка, базилик) и чеснок.

 

Тамила АБЛАЕВА

Поделиться рецептом
Попробуй еще
Пицца от Винченцо Барба и Александра Кривошапко (Все буде смачно)
Классические драники от Татьяны Литвиновой
Чизкейк с ягодами от Яны Станишевской
Клубничный шейк от Лизы Глинской
Парфе с клубникой и медом от Лизы Глинской
Яблочный пирог от Лизы Глинской
Рецепты торта Наполеон от Татьяны Литвиновой (Все буде смачно!)
Буженина в винном маринаде от Влады Литовченко
Жюльен от Татьяны Литвиновой и Дмитрия Монатика (Все буде смачно — видеорецепт)
Домашній лимонад від Лізи Глинської
Домашняя колбаса от Игоря Мисевича и Андрея Дикого (Все буде смачно)
Самса от Микаэля Арояна (Все буде смачно)
Вафельные трубочки (Все буде смачно)
Картофель от Эктора Хименеса-Браво и Евгения Сморигина (Все буде смачно)
Вареники с ягодами от Николая Тищенко

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
рецепт салата гнездо глухаря, рецепт приготовления салата гнездо глухаря, как приготовить салат гнездо глухаря, состав салата гнездо глухаря, как приготовить салат гнездо глухаря
Салат Гнездо глухаря: рецепт классический
рецепт гранатового браслета с говядиной, рецепт приготовления гранатового браслета с говядиной, как приготовить гранатовый браслет с говядиной, состав гранатового браслета с говядиной, как приготовить гранатовый браслет с говядиной
Гранатовый браслет: 5 вариаций салата