Диета Надежды Матвеевой

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Самая жизнерадостная телеведущая страны, замечательная Надежда Матвеева, рассказала Smachno.ua о своих правилах питания, диетах и кулинарных слабостях

В программе «Все буде добре» она олицетворяет доброжелательную и гостеприимную хозяйку дома, к которой приходят друзья-эксперты в разных областях и делятся своими полезными советами. Она всегда улыбчива, подтянута, да что там — выглядит просто идеально! Мы решили разузнать у Надежды ее секреты питания и теперь рассказываем их вам.

 

Правила питания

Есть правила, усвоенные мною с детства. Например — обязательно завтракать. И приобретенные, как «не увлекаться сочетанием мяса и картошки». Сейчас я собираю советі єкспертов: еда должна быть полезной, вкусной и красивой. Именно это и помогает беречь фигуру!

Полноценный рацион – это правильное сочетание белков, углеводов и жиров, достаточное количество овощей и фруктов, как источника витаминов, и клетчатки, а также регулярное питание без злоупотреблений.

Мне нравится девиз диетолога Светланы Фус: «Чтобы похудеть, надо есть».

Гастрономические привычки

У меня есть привычка начинать утро со стакана чистой воды. Когда-то я узнала, что это полезно, и приучила себя поступать именно так. Я пью чай и кофе без сахара, но «в прикуску» с чем-нибудь вкусненьким. Это уже из вредных привычек 🙂

Дневной рацион

На завтрак я люблю омлет, сырники или кашу. Обязательно кофе. В обед — суп или мясо с овощами, салат с кашей, возможно рыба. Вечером — кефир или йогурт, к которому «неожиданно» добавляется еще какая-нибудь вкусная еда.

Любимая кухня

Мне нравятся острые блюда из мексиканской кухни. «Чили кон карне», «начос» или «кесадилья» с острыми соусами пробуждают мой аппетит и улучшают настроение.

О кулинарных слабостях

Я люблю десерты и сладости. Если захожу выпить кофе, не могу не заглянуть в меню. И вот уже к чашке кофе «пристраивается» тирамису или чизкейк 🙂

Главный секрет

Я придерживаюсь 3-х правил питания:

  • стараюсь есть только когда проголодаюсь,
  • пить достаточное количество воды,
  • не пропускать запланированные тренировки.

О диетах

Лучшая диета — это правильное здоровое питание. Стараюсь разгрузиться время от времени от легкоусвояемых углеводов в виде десертов или шоколада.

Любимое легкое блюдо «Летний салат»

Мне нравится простой салат из свежих огурцов, помидоров и болгарского перца, приправленный оливковым маслом, соевым соусом, бальзамическим уксусом и свежемолотым черным перцем. Можно добавить зелени (петрушка, базилик) и чеснок.

 

Тамила АБЛАЕВА

Поделиться рецептом
Попробуй еще
Пицца от Винченцо Барба и Александра Кривошапко (Все буде смачно)
Классические драники от Татьяны Литвиновой
Чизкейк с ягодами от Яны Станишевской
Клубничный шейк от Лизы Глинской
Парфе с клубникой и медом от Лизы Глинской
Яблочный пирог от Лизы Глинской
Рецепты торта Наполеон от Татьяны Литвиновой (Все буде смачно!)
Буженина в винном маринаде от Влады Литовченко
Жюльен от Татьяны Литвиновой и Дмитрия Монатика (Все буде смачно — видеорецепт)
Домашній лимонад від Лізи Глинської
Домашняя колбаса от Игоря Мисевича и Андрея Дикого (Все буде смачно)
Самса от Микаэля Арояна (Все буде смачно)
Вафельные трубочки (Все буде смачно)
Картофель от Эктора Хименеса-Браво и Евгения Сморигина (Все буде смачно)
Вареники с ягодами от Николая Тищенко

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
рецепт шарлотки с яблоками в мультиварке, рецепт приготовления шарлотки с яблоками в мультиварке, как приготовить шарлотку с яблоками в мультиварке, состав шарлотки с яблоками в мультиварке, как приготовить шарлотку с яблоками в мультиварке
Шарлотка с яблоками в мультиварке
рецепт постного пирога с яблоками, рецепт приготовления постного пирога с яблоками, как приготовить постный пирог с яблоками, состав постного пирога с яблоками, как приготовить постный пирог с яблоками
Постный пирог с яблоками