Рецепт стройности и энергичности Татьяны Пискарёвой

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Выглядеть на все 100% достаточно просто — утверждает Татьяна Пискарева. А мы, признаемся, склонны ей верить. Глядя на Татьяну, какие бы то ни было сомнения рассеиваются само собой.

"После после 18:00, когда процессы метаболизма замедляются, я не ем. Если если уж очень хочется есть после 18:00, могу выпить стакан теплого молока низкой калорийности, или фреш. А вообще в основе моей диеты лежит система раздельного питания: она состоит из 2 основных этапов, и 3-го — закрепляющего результат", — произносит Татьяна и продолжает. — "Первую неделю нужно питаться практически так же, как обычно, чтобы не создавать организму стрессов. Главное – исключить из своего обычного рациона продукты, содержащие крохмал и мучное. Два раза в неделю нужно устраивать разгрузочные дни, в течение которых разрешается пить только апельсиновый фреш. Для второй недели основные продукты питания — мясо, рыба, каши, творог, яйца. В течение дня употребляется только один вид продукта – на завтрак, обед и ужин. Продукты должны быть приготовлены на пару, либо отварены. Исключаем любые приправы. Ну, а в течение третьей недели приводим организм в норму: днем, помимо основных продуктов, необходимо есть фрукты, либо овощи со сметаной. Это насытит кожу витаминами и минералами, приведя ее в нормальное состояние. На протяжении всей диеты необходимо выпивать не менее 1,5 л воды в день!"

Поделиться рецептом
Попробуй еще
Диета Надежды Матвеевой
Рыбный разгрузочный день Евы Лонгории
Чайный разгрузочный день Ольги Сумской
Кефирная диета Ольги Сумской
Диета Софи Лорен
Диета Клеопатры
Паровая диета Виктории Бекхэм
8 правил Екатерины Серебрянской
Экстрим-диета Деми Мур
«Жесткая» диета Натальи Водяновой
Злаковая диета Анджелины Джоли
Трехчасовая диета Джессики Биль
Диета Опры Уинфри
Диета без поблажек Гвинет Пэлтроу
Диета Роксоланы

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
как приготовить кальмары, рецепт приготовления кальмаров, рецепт салата с кальмарами, рецепт приготовления салата с кальмарами, как приготовить салат с кальмарами, состав салата с кальмарами, как приготовить салат с кальмарами
Кальмары — как приготовить на Новый год
рецепт оливье с яблоком и свежим огурцом, рецепт приготовления оливье с яблоком и свежим огурцом, как приготовить оливье с яблоком и свежим огурцом, состав оливье с яблоком и свежим огурцом, как приготовить оливье с яблоком и свежим огурцом
Оливье с яблоком и свежим огурцом