Рецепт стройности и энергичности Татьяны Пискарёвой

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Выглядеть на все 100% достаточно просто — утверждает Татьяна Пискарева. А мы, признаемся, склонны ей верить. Глядя на Татьяну, какие бы то ни было сомнения рассеиваются само собой.

"После после 18:00, когда процессы метаболизма замедляются, я не ем. Если если уж очень хочется есть после 18:00, могу выпить стакан теплого молока низкой калорийности, или фреш. А вообще в основе моей диеты лежит система раздельного питания: она состоит из 2 основных этапов, и 3-го — закрепляющего результат", — произносит Татьяна и продолжает. — "Первую неделю нужно питаться практически так же, как обычно, чтобы не создавать организму стрессов. Главное – исключить из своего обычного рациона продукты, содержащие крохмал и мучное. Два раза в неделю нужно устраивать разгрузочные дни, в течение которых разрешается пить только апельсиновый фреш. Для второй недели основные продукты питания — мясо, рыба, каши, творог, яйца. В течение дня употребляется только один вид продукта – на завтрак, обед и ужин. Продукты должны быть приготовлены на пару, либо отварены. Исключаем любые приправы. Ну, а в течение третьей недели приводим организм в норму: днем, помимо основных продуктов, необходимо есть фрукты, либо овощи со сметаной. Это насытит кожу витаминами и минералами, приведя ее в нормальное состояние. На протяжении всей диеты необходимо выпивать не менее 1,5 л воды в день!"

Поделиться рецептом
Попробуй еще
Диета Надежды Матвеевой
Рыбный разгрузочный день Евы Лонгории
Чайный разгрузочный день Ольги Сумской
Кефирная диета Ольги Сумской
Диета Софи Лорен
Диета Клеопатры
Паровая диета Виктории Бекхэм
8 правил Екатерины Серебрянской
Экстрим-диета Деми Мур
«Жесткая» диета Натальи Водяновой
Злаковая диета Анджелины Джоли
Трехчасовая диета Джессики Биль
Диета Опры Уинфри
Диета без поблажек Гвинет Пэлтроу
Диета Роксоланы

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
что приготовить из авокадо, рецепт блюд из авокадо, рецепт приготовления блюд из авокадо, как приготовить блюда из авокадо, состав блюд из авокадо, как приготовить блюда из авокадо, салат с креветками и авокадо, тартар из тунца и авокадо, такос с курицей и авокадо, роллы со скумбрией и авокадо
Что приготовить из авокадо: 5 рецептов
рецепт быстрой шарлотки с яблоками и корицей, рецепт приготовления быстрой шарлотки с яблоками и корицей, как приготовить быструю шарлотку с яблоками и корицей, состав быстрой шарлотки с яблоками и корицей, как приготовить быструю шарлотку с яблоками и корицей
Быстрая шарлотка с яблоками и корицей