Экстрим-диета Деми Мур

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Голливудская звезда и мама троих детей Деми Мур рекомендует диету, которая всего за 13 дней позволит похудеть на 7 килограммов. Диета, по словам звезды, влияет на обмен веществ в организме таким образом, что потом еще в течение 3 лет вы не будете поправляться. Впрочем, так ли это, можно проверить на самом деле

Меню этой диеты не очень разнообразное, поэтому дольше положенного времени придерживаться ее не стоит.

Диета Деми Мур

Разрешенные продукты диеты:
• вареные яйца;
• овощи — огурцы, помидоры, листья салата, морковь;
• мясо — бифштекс, ветчина, курица;
• рыба;
• нежирный сыр;
• минеральная негазированная вода;
• черный кофе без сахара.

Разрешенные продукты диеты нужно комбинировать – мясо (курица, рыба) и овощи. Размер порций – 200-250 г.

Примерное меню диеты

Завтрак: черный кофе без сахара и сухарик.

Обед: бифштекс, приготовленный на гриле (как вариант — запеченное мясо), помидор и листья салата.

Ужин: рыба, приготовленная на пару, большая порция салата из овощей.

Ужинать следует не позднее 19.00.

Слово эксперту
Надежда МЕЛЬНИЧУК,
врач-диетолог:

«Дневная калорийность этой диеты — в пределах 700-800 ккал. Похудение происходит именно за счет низкой калорийности.

Диета в основном состоит из белков и содержит мало углеводов и жиров. 

Белки в рационе в основном животные — мясо, рыба, яйца — которые не следует употреблять длительное время. Поэтому по окончанию диеты советую обязательно включить в меню растительные белки — бобовые, орехи, злаки, овощи, фрукты. Они нужны для хорошей работы желудочно-кишечного тракта и обмена веществ.

Порции диетических блюд должны быть не менее 150 г.

После диеты не забывайте, что организму нужно время, чтобы адаптироваться к новому весу. Поэтому контролируйте в дальнейшем калорийность рациона — постепенно увеличивайте ее — и не забывайте о физической нагрузке».

Ольга ЗАЙЦЕВА,
Smachno.ua

 

Поделиться рецептом
Попробуй еще
Диета Надежды Матвеевой
Рыбный разгрузочный день Евы Лонгории
Чайный разгрузочный день Ольги Сумской
Кефирная диета Ольги Сумской
Диета Софи Лорен
Диета Клеопатры
Паровая диета Виктории Бекхэм
8 правил Екатерины Серебрянской
«Жесткая» диета Натальи Водяновой
Злаковая диета Анджелины Джоли
Трехчасовая диета Джессики Биль
Диета Опры Уинфри
Диета без поблажек Гвинет Пэлтроу
Диета Роксоланы
Виталий Козловский: «Если голодаю, то начинаю худеть»

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
яблочный пирог в мультиварке
Яблочный пирог в мультиварке-скороварке
как приготовить тыквенный пирог
Тыквенный пирог от Яны Станишевской (фоторецепт)