Диета Клеопатры

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Говорят, что рацион великой египтянки отвечал заповедям здорового питания — именно здоровая еда, как известно, помогает хорошо себя чувствовать, быть в тонусе и хорошо выглядеть

Овощи и фрукты египетская владычица Клеопатра ела в огромных количествах. Знала она и силу таких афродизиаков как морепродукты и рыба, и налегала на них. Ограничивала же себя в хлебе и жирном. Сейчас известна современная вариация диеты Клеопатры.

Диета Клеопатры

 
С утра: стакан теплой кипяченой воды с лимонным соком; через полчаса — любой свежий фрукт или стакан фреша.

Завтрак: овсяные хлопья с обезжиренным молоком и свежими фруктами или 2 вареных яйца (яйца не следует есть каждый день).

Второй завтрак: йогурт (любой), салат из свежих овощей или стакан томатного сока.

Обед: салат из свежих овощей, легкий суп и нежирное мясо (или же рыба, птица, морепродукты).

Полдник: свежие фрукты, орехи, семечки подсолнухов.

Ужин: салат из свежих овощей, нежирное мясо птицы или рыба.

Перед сном: 1-2 свежих фрукта (любых).

Кроме того, Клеопатра себе регулярно устраивала разгрузочные дни: ела только фрукты.

Слово эксперту
Надежда МЕЛЬНИЧУК,
врач-диетолог:

«Рацион довольно разнообразен — как по ассортименту продуктов, так и по содержанию основных составляющих: белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ. Поэтому придерживаться диеты можно достаточно долго, следует только менять в рационе перечень овощей, фруктов и белковых продуктов.

Положительно и то, что есть разгрузочные дни. Клеопатра, по-видимому, соблюдала водный режим — так как для Египта, как известно, характерна преимущественно жаркая погода. Большинство продуктов в рационе египтянки были, скорее всего, в свежем виде, т.е. не хранились долгое время — это также следует учитывать».

Ольга ЗАЙЦЕВА,
Smachno.ua

 

Поделиться рецептом
Попробуй еще
Диета Надежды Матвеевой
Рыбный разгрузочный день Евы Лонгории
Чайный разгрузочный день Ольги Сумской
Кефирная диета Ольги Сумской
Диета Софи Лорен
Паровая диета Виктории Бекхэм
8 правил Екатерины Серебрянской
Экстрим-диета Деми Мур
«Жесткая» диета Натальи Водяновой
Злаковая диета Анджелины Джоли
Трехчасовая диета Джессики Биль
Диета Опры Уинфри
Диета без поблажек Гвинет Пэлтроу
Диета Роксоланы
Виталий Козловский: «Если голодаю, то начинаю худеть»

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
крабовый салат с овощами
Простой овощной салат с крабовыми палочками
салат греческий
Салат Греческий