Полезный завтрак на несколько дней («Все буде добре»)

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Сохранить в кулинарную книгу
Ингредиенты
Овсянка (для основы) 2 ст.л.
Молоко (для основы) 2 ст.л.
Льняное семя (для основы)1 ст.л.
Йогурт без наполнителей (для основы) 2 ст.л.
Банан 0.50 шт
Мед 3 ст.л.
Арахис 50 г
Масло растительное 1 ст.л.
Миндаль 10 мл
Кленовый сироп 3 ст.л.
Малиновое варенье 1.50 ст.л.
Ванильный экстракт 0.00 по вкусу
Ягоды свежие или замороженные0.00 по вкусу
Добавить в список покупок

Приготовление основы для завтрака

Овсяную крупу смешиваем с молоком, йогуртом и льняным семенем. Хорошо перемешиваем и ставим в холодильник на сутки. После эту смесь используем как основу для приготовления полезных завтраков.

 

Приготовление полезного завтрака (вариант 1)

Добавляем в основу нарезанный банан и ложку меда. Перемешиваем.

 

Второй вариант полезного завтрака

Готовим арахисовое масло: арахис слегка подсушиваем на сковороде, выкладываем в блендер и перебиваем в однородную массу вместе с маслом и столовой ложкой меда. Арахисовое масло смешиваем с базовой основой.

 

Третий вариант полезного завтрака

В базовую основу добавляем миндаль и кленовый сироп (или мед).

 

Четвертый вариант полезного завтрака

В базовую основу добавляем ягоды (свежие или замороженные). Подслащиваем медом.  

 

Пятый вариант полезного завтрака

Базовую основу смешиваем с малиновым вареньем. Добавляем немного ванильного экстракта.

Тонкости приготовления полезного завтрака

  1. Чтобы слегка подогреть завтрак, поместите чашку с завтраком в емкость с теплой водой.
  2. В основу так же можно добавлять какао и корицу.
  3. Базовую основу нужно использовать в течение 3 суток.
Поделиться рецептом
Попробуй еще
Постные салаты — ТОП-5
Постные блюда
Блюда на пост Петра и Павла
Шашлык в гранатовом соке
Как приготовить шашлык
Ужин на День матери
Шашлык по-карски
Шашлык из баранины
Салат из редиса и огурца (фото)
Постные вторые блюда
Блины с мясом
Блюда из овощной смеси
Замороженные овощи в духовке
Рагу из замороженных овощей
Вареники с картошкой

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
рецепт шарлотки с яблоками в мультиварке, рецепт приготовления шарлотки с яблоками в мультиварке, как приготовить шарлотку с яблоками в мультиварке, состав шарлотки с яблоками в мультиварке, как приготовить шарлотку с яблоками в мультиварке
Шарлотка с яблоками в мультиварке
рецепт постного пирога с яблоками, рецепт приготовления постного пирога с яблоками, как приготовить постный пирог с яблоками, состав постного пирога с яблоками, как приготовить постный пирог с яблоками
Постный пирог с яблоками