Салат из сезонных овощей (фото)

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Вкусный салат из сезонных овощей с легкой восточной ноткой — это не просто салат, а полноценное блюдо. Его можно подать в качестве салата или заменить им ужин. Кроме того, в состав салата входит капуста брокколи, а значит, салат идеален для желающих похудеть, ведь для переваривания брокколи организм затрачивает больше энергии, чем получает из нее питательных веществ. Ешьте и стройнейте! Рецепт разработан диетологом Светланой Фус
Сохранить в кулинарную книгу
Ингредиенты
Кунжутные семечки для декора0.00 по вкусу
Зелень по вкусу 0.00 по вкусу
Чеснок 1 зубчик
Кабачки 80 г
Сладкий болгарский перец50 г
Капуста брокколи 50 г
Кунжутное масло10 г
Помидор 50 г
Соевый соус 5 г
Лимонный сок 5 г
Баклажаны 80 г
Добавить в список покупок

Продукты, которые нужны для приготовления блюда

1. Нарезаем ломтиками овощи

2. Выкладываем подготовленные овощи на разогретую сковороду

3. Перчим и обжариваем до готовности

Совет: Светлана Фус советует овощи не обжаривать, а запекать

4. Когда овощи приготовятся, заправляем их горячим соусом

Как приготовить заправку

Соединяем кунжутное масло, мелко порезанный помидор, соевый соус и лимонный сок. Добавляем раздавленный зубчик очищенного чеснока и прогреваем на водяной бане в течение 3-5 минут.
Горячим соусом заправляем овощи, перемешиваем и солим по вкусу. Остужаем и  добавляем зелень.

Салат из сезонных овощей готов! Смачного!

Поделиться рецептом
Попробуй еще
Салат из морепродуктов — простой рецепт
Мимоза для детей
Гаспачо с авокадо
Грибная поляна: рецепт салата
Салат с тунцом — простой рецепт
Салаты с сухариками: 5 простых рецептов
Овощной суп без зажарки
Рецепты салатов с крабовыми палочками
Полезные салаты из свеклы: 5 рецептов
7 завтраков для идеальной фигуры
Гранатовый браслет — рецепт приготовления салата
Салат Цезарь с креветками
Салат Мимоза с рисом и шпротами
Салат Мимоза: классический рецепт
Простой овощной салат с крабовыми палочками

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
рецепт глинтвейна от простуды, рецепт приготовления глинтвейна от простуды, как приготовить глинтвейн от простуды, состав глинтвейна от простуды, как приготовить глинтвейн от простуды
Глинтвейн от простуды — рецепт
рецепт гаспачо с авокадо, рецепт приготовления гаспачо с авокадо, как приготовить гаспачо с авокадо, состав гаспачо с авокадо, как приготовить гаспачо с авокадо
Гаспачо с авокадо