Салат из сезонных овощей (фото)

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Вкусный салат из сезонных овощей с легкой восточной ноткой — это не просто салат, а полноценное блюдо. Его можно подать в качестве салата или заменить им ужин. Кроме того, в состав салата входит капуста брокколи, а значит, салат идеален для желающих похудеть, ведь для переваривания брокколи организм затрачивает больше энергии, чем получает из нее питательных веществ. Ешьте и стройнейте! Рецепт разработан диетологом Светланой Фус
Сохранить в кулинарную книгу
Ингредиенты
Кунжутные семечки для декора0.00 по вкусу
Зелень по вкусу 0.00 по вкусу
Чеснок 1 зубчик
Кабачки 80 г
Сладкий болгарский перец50 г
Капуста брокколи 50 г
Кунжутное масло10 г
Помидор 50 г
Соевый соус 5 г
Лимонный сок 5 г
Баклажаны 80 г
Добавить в список покупок

Продукты, которые нужны для приготовления блюда

1. Нарезаем ломтиками овощи

2. Выкладываем подготовленные овощи на разогретую сковороду

3. Перчим и обжариваем до готовности

Совет: Светлана Фус советует овощи не обжаривать, а запекать

4. Когда овощи приготовятся, заправляем их горячим соусом

Как приготовить заправку

Соединяем кунжутное масло, мелко порезанный помидор, соевый соус и лимонный сок. Добавляем раздавленный зубчик очищенного чеснока и прогреваем на водяной бане в течение 3-5 минут.
Горячим соусом заправляем овощи, перемешиваем и солим по вкусу. Остужаем и  добавляем зелень.

Салат из сезонных овощей готов! Смачного!

Поделиться рецептом
Попробуй еще
Мясные салаты на Новый год 2019: ТОП-5
Жаркое из курицы в горшочках (фоторецепт)
Новогодние салаты с ананасами: ТОП-3 рецепта
Диетические салаты на Новый год 2019
ТОП-3 праздничных салата с пекинской капустой
Слоеные салаты на новогодний стол: ТОП-5 рецептов
Мимоза: 5 рецептов праздничного салата
Сельдь под шубой с яйцом
3 небанальных рецепта новогодних салатов
Рецепты салатов на Новый год 2019
Грибная поляна: 5 рецептов салата
Салат Гнездо глухаря: рецепт классический
ПП рецепты на Новый год 2019
Гранатовый браслет: 5 вариаций салата
Оливье в мире: по-мексикански, по-французски, по-японски

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
выпечка на старый новый год, что приготовить на старый новый год, рецепты выпечки на старый новый год, отрывной пирог с яблоками, кекс с изюмом на сметане, львовский сырник, печенье с изюмом
Выпечка на Старый Новый год
что приготовить на старый новый год, меню на старый новый год, блюда на старый новый год, щедрая кутья, узвар, вареники с сюрпризом, блинчики с курицей и перцем, свинина в медово-имбирном соусе
Стол на Старый Новый год