Худеем правильно: вода в помощь! («Зважені та щасливі»)

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Пятнадцать миллионов тонн – таков избыточный вес всего человечества, подсчитали ученые из Лондона. Впечатляет? Но раз вы читаете эти строки, то, скорее всего, уже твердо решили вычесть свои лишние килограммы из этой цифры. Пора разобраться, что может поспособствовать вам в этом
Сохранить в кулинарную книгу

Три кита, чтобы стать изящной рыбкой

Если худеть, то только правильно! «А как это?» – спросите вы. Для безопасного и результативного снижения веса нужно уделять внимание трем составляющим: физическим упражнениям, рациональному питанию и природной, натуральной воде. Последний пункт вызвал удивление? Значит, вы не все знаете о своем организме. Например, что от количества выпитой воды зависит скорость обменных процессов и вывод токсинов, которые выделяются при сжигании жиров. И то, что голод мы часто путаем с жаждой, ведь в нашем мозге их рецепторы находятся рядом.

Вход в спортзал только при наличии… воды!

Уже при 2%-м обезвоживании тренировка будет малоэффективной. А что еще опаснее – повышается нагрузка на сердце: кровь сгущается, и вашему «двигателю» приходится работать с утроенной силой. Учитывая, что вода принимает активное участие в регулировке температуры тела, то от жажды недалеко и до теплового удара. Впрочем, вода должна сопровождать вас не только на занятиях спортом. Полтора-два литра природной воды в день являются нормой как для тех, кто худеет, так и для тех, кого собственный вес полностью устраивает.

Пьем правильно

Для восстановления водного баланса во время и после тренировки, необходимо каждые 15-20 минут выпивать 100-150 г негазированной столовой воды. Пейте воду маленькими глотками в несколько приемов. Отдавайте предпочтение природной воде – она не подвергается техногенной очистке, и в нее искусственно не добавляют соли и минералы. Так, к примеру, к такому типу воды относится вода Моршинская.

Худеем правильно! И пусть результат не заставит себя ждать!

Источник: СТБ

Поделиться рецептом
Попробуй еще
Проснись и пой: чем заменить кофе
Как питаться летом: 7 советов для здоровья и красоты
Абрикосовое варенье без сахара: ТОП-3 рецепта
Диетический творожный пирог с ягодами: простой рецепт
Диетический гаспачо
Диетические панкейки
Парфе с персиком (фоторецепт)
Куриная грудка, запеченная с брокколи
Какой обед взять на работу летом: меню на неделю
Диетический клафути с вишней
Диетические блюда из кабачков: 3 простых рецепта
Диетические сырки
Лето из морозилки: запасаемся фруктами, овощами и ягодами
Диетический сорбет
Фруктовый лед (фоторецепт)

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
ягодные соусы к мясу, ягодные соусы рецепт, рецепты ягодных соусов к мясу, какао соус подать к мясу, ягодный соус к мясу
Ягодные соусы к мясу: ТОП-5 рецептов
красная смородина на зиму
Желе из красной смородины: рецепт на зиму