Пить или не пить: можно ли запивать еду

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Первое, второе и компот — именно в такой последовательности многие из нас еще с детсадовских времен привыкли обедать. Увы, говорят диетологи, компот здесь — третий лишний. Запивать еду нельзя, в один голос утверждают врачи. Мы расспросили у нашего эксперта, почему же запивать еду так вредно и когда все-таки можно пить компот
Сохранить в кулинарную книгу

Можно ли запивать еду 

«Выпив что-то непосредственно перед едой или сразу после еды, мы дополнительно нагружаем желудок, — поясняет эксперт Smachno.ua врач-диетолог Наталия САМОЙЛЕНКО. — Дело в том, что наш желудок вырабатывает желудочный сок в строго определенной количестве — именно в том, которое необходимо, чтобы переварить пищу. Жидкость, попавшая в желудок в это время, разбавляет желудочный сок. Это утруждает переваривание пищи, замедляет ее прохождение в желудке и может стать причиной различных проблем, например, вздутия живота».

Особенно нежелательно запивать еду сладкими напитками вприкуску с кондитерскими изделиями: в желудке начнется процесс брожения.


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Как выбрать минеральную воду


До еды или после: что и когда пить

Пить можно чистую негазированную воду, морс, узвар, чай за 30 минут до еды или через час-полтора после еды. Это — одно из «золотых» правил здорового питания.

«Если вам сразу трудно избавиться от привычки запивать еду, — советует Наталия Самойленко, — первое время можно позволять себе делать 2-3 глотка во время еды. Со временем вы сможете отказаться от этой привычки».

Ольга ЗАЙЦЕВА,
Smachno.ua

Поделиться рецептом
Попробуй еще
12 блюд на Рождество 2019
Суп с потрохами
Жаркое из курицы в горшочках (фоторецепт)
Диетические салаты на Новый год 2019
ПП рецепты на Новый год 2019
Оливье по-новому: как сделать салат полезным
Белокочанная капуста, запеченная с сыром
5 простых диетических десертов, которые получатся у каждого
Как питаться во время и после поста: 5 правил
Постные голубцы с рыбой (фоторецепт)
Худеем к Новому году: 5 диетических рецептов
ПП сырники с яблоком
Брюссельская капуста: рецепт
Гаспачо с авокадо
Овощной суп без зажарки

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
выпечка на старый новый год, что приготовить на старый новый год, рецепты выпечки на старый новый год, отрывной пирог с яблоками, кекс с изюмом на сметане, львовский сырник, печенье с изюмом
Выпечка на Старый Новый год
что приготовить на старый новый год, меню на старый новый год, блюда на старый новый год, щедрая кутья, узвар, вареники с сюрпризом, блинчики с курицей и перцем, свинина в медово-имбирном соусе
Стол на Старый Новый год