Как не заболеть: 5 продуктов от простуды

1. Чеснок

Чеснок — на первом месте среди продуктов от простуды. Чеснок укрепляет имунную систему и считается природным антибиотиком. Обладает противоопухолевыми, противовоспалительными и иммуностимулирующими свойства, а летучие пахучие вещества чеснока — фитонциды — подавляют болезнетворные бактерии.

Чеснок помогает предотвратить простуду и грипп, особенно полезен чеснок будет в период эпидемии. Одно плохо в чесноке — запах после его употребления. Но и с ним можно справиться, если почистить зубы.

2. Лимон

При высокой температуре полезные свойства цитрусовых улетучиваются. Поэтому лучше пить чай, не добавляя лимон в напиток, а вприкуску с лимоном.

Отличное средство для иммунной защиты получится, если пропустить лимон через мясорубку и смешать его с медом. Эту смесь рекомендуется принимать 2 раза в день.

3. Мед

Целебные свойства меда давно известны. Но пользу он приносит в том случае, если не вызывает аллергии. Мед обладает бактерицидным действием, усиливает обмен веществ, оказывает противовоспалительное и тонизирующее действие.

Также мощным имунностимилирующим средством является пчелиное молочко. Оно имеет самое сбалансированное сочетание микроэлементов из всех известных биологических стимуляторов. Пчелиное молочко благотворно действует на усталый организм.

4. Корень имбиря

По бактерицидным эффектам корень имбиря мало чем уступает чесноку, при этом стимулирует аппетит и пищеварение.

Имбирь полезно использовать как приправу к различным блюдам и добавлять в чай вместе с медом или лимоном.

5. Кефир

Кефир — еще один продукт от простуды и гриппа. Кефир укрепляет систему пищеварения и кости, а также стимулирует кроветворение, способствует синтезу защитных антител — врагов микробов и вирусов.

Для укрепления иммунитета полезно пить свежий кефир, имеющий короткий срок годности.

Берегите себя и не болейте!