Как узнать, что голоден: 5 признаков настоящего голода

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Голод не всегда бывает настоящим. Часто мы начинаем есть не потому, что голодны, а по абсолютно другим причинам. Например, заедаем стресс, едим перед телевизором, за компанию, доедаем после детей... Организм не успевает перерабатывать излишек полученных калорий и откладывает их про запас. Врач-диетолог рассказала, как отличить настоящий голод от ненастоящего и избежать переедания
Сохранить в кулинарную книгу

Голод условно можно поделить на настоящий и ненастоящий. Настоящий голод — это голод физиологический, то есть, это когда вы действительно голодны. Но есть голод ненастоящий — психологический, когда мы начинаем есть по другим причинам, то есть начинаем переедать и таким образом набираем лишние килограммы.

Врач-диетолог, эндокринолог Наталия САМОЙЛЕНКО рассказала нам, как отличить один голод от другого, и избежать нежелательного переедания.

 

Чем отличаются физиологический и психологический голод

Читайте также

Как снизить аппетит

Ольга ЗАЙЦЕВА,
Smachno.ua

Поделиться рецептом
Попробуй еще
Что положить в ланч-бокс в школу
Питание в Петров пост 2019
Постные салаты — ТОП-5
Постные блюда
Блюда на пост Петра и Павла
Чем красить яйца
Салат из редиса и огурца (фото)
12 блюд на Рождество 2019
Суп с потрохами
Жаркое из курицы в горшочках (фоторецепт)
Диетические салаты на Новый год 2019
ПП рецепты на Новый год 2019
Оливье по-новому: как сделать салат полезным
Белокочанная капуста, запеченная с сыром
5 простых диетических десертов, которые получатся у каждого


Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
рецепт шарлотки с яблоками в мультиварке, рецепт приготовления шарлотки с яблоками в мультиварке, как приготовить шарлотку с яблоками в мультиварке, состав шарлотки с яблоками в мультиварке, как приготовить шарлотку с яблоками в мультиварке
Шарлотка с яблоками в мультиварке
рецепт постного пирога с яблоками, рецепт приготовления постного пирога с яблоками, как приготовить постный пирог с яблоками, состав постного пирога с яблоками, как приготовить постный пирог с яблоками
Постный пирог с яблоками