Как узнать, что голоден: 5 признаков настоящего голода

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Голод не всегда бывает настоящим. Часто мы начинаем есть не потому, что голодны, а по абсолютно другим причинам. Например, заедаем стресс, едим перед телевизором, за компанию, доедаем после детей... Организм не успевает перерабатывать излишек полученных калорий и откладывает их про запас. Врач-диетолог рассказала, как отличить настоящий голод от ненастоящего и избежать переедания
Сохранить в кулинарную книгу

Голод условно можно поделить на настоящий и ненастоящий. Настоящий голод — это голод физиологический, то есть, это когда вы действительно голодны. Но есть голод ненастоящий — психологический, когда мы начинаем есть по другим причинам, то есть начинаем переедать и таким образом набираем лишние килограммы.

Врач-диетолог, эндокринолог Наталия САМОЙЛЕНКО рассказала нам, как отличить один голод от другого, и избежать нежелательного переедания.

 

Чем отличаются физиологический и психологический голод

Читайте также

Как снизить аппетит

Ольга ЗАЙЦЕВА,
Smachno.ua

Поделиться рецептом
Попробуй еще
Оливье по-новому: как сделать салат полезным
Диетические салаты на Новый год 2019
Белокочанная капуста, запеченная с сыром
5 простых диетических десертов, которые получатся у каждого
Как питаться во время и после поста: 5 правил
Постные голубцы с рыбой (фоторецепт)
Худеем к Новому году: 5 диетических рецептов
ПП сырники с яблоком
Брюссельская капуста: рецепт
Гаспачо с авокадо
Овощной суп без зажарки
Котлеты морковные
Полезные салаты из свеклы: 5 рецептов
7 завтраков для идеальной фигуры
Худеем с помощью тыквы: 5 полезных рецептов

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
рецепт гранатового браслета с говядиной, рецепт приготовления гранатового браслета с говядиной, как приготовить гранатовый браслет с говядиной, состав гранатового браслета с говядиной, как приготовить гранатовый браслет с говядиной
Гранатовый браслет: 5 вариаций салата
быстрые закуски на новый год 2019, рецепты быстрых закусок на новый год, рецепты быстрых закусок, новогодние быстрые закуски,тарталетки с ананасами и сыром, канапе с брынзой, жареные креветки по чесночным соусом, рулетики из лаваша и крекеры с авокадо и помидорами
Быстрые закуски на Новый год 2019