Рыбная диета

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Рыба — чрезвычайно полезный продукт, обладающий диетическими свойствами. Основанная на ней диета считается одной из самых безопасных и полезных для здоровья.
Сохранить в кулинарную книгу

Рыба — чрезвычайно полезный продукт, обладающий диетическими свойствами.
Основанная на ней диета считается одной из самых безопасных и полезных для здоровья.

Продолжительность — 10 дней, в течение которых можно сбросить 3-5 кг. Принимать пищу следует четыре раза в день.

Каждый день натощак нужно выпить стакан кипяченой или негазированной воды. За день необходимо выпивать не менее, чем полтора литра воды.

Завтрак: чашка зеленого чая, 1-2 яйца, 1-2 стаканчика йогурта или порция нежирного творога, 1 таблетка витамина С.

Ланч: стакан воды, порция рыбы с вареными овощами, салат из свежих овощей. Соли следует добавлять совсем чуть-чуть. Используйте перец, чеснок, лук, приправы и пряности.

Обед: 2 стакана воды, 250 г запеченной или отварной нежирной рыбы или порция морепродуктов, зеленый салат, свежие или отварные овощи, приправленные нежирным йогуртом или лимонным соком, 1-2 йогурта или порция обезжиренного творога.

Ужин: идентичен обеду, но немного разнообразнее. Старайтесь постоянно чередовать виды рыбы и морепродуктов, запеченные и приготовленные на пару блюда. Ужинать следует не позже 18.00.

Перед сном: чашка травяного чая, способствующего выведению токсинов и похудению.

Поделиться рецептом
Попробуй еще
Что положить в ланч-бокс в школу
Питание в Петров пост 2019
Постные салаты — ТОП-5
Постные блюда
Блюда на пост Петра и Павла
Чем красить яйца
Салат из редиса и огурца (фото)
12 блюд на Рождество 2019
Суп с потрохами
Жаркое из курицы в горшочках (фоторецепт)
Диетические салаты на Новый год 2019
ПП рецепты на Новый год 2019
Оливье по-новому: как сделать салат полезным
Белокочанная капуста, запеченная с сыром
5 простых диетических десертов, которые получатся у каждого


Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
ИСПАНСЬКИЕ БУЛОЧКИ «ENSAIMADAS»
рецепт шарлотки с яблоками в мультиварке, рецепт приготовления шарлотки с яблоками в мультиварке, как приготовить шарлотку с яблоками в мультиварке, состав шарлотки с яблоками в мультиварке, как приготовить шарлотку с яблоками в мультиварке
Шарлотка с яблоками в мультиварке