Паска: пища для души, а не для тела

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Сколько съедать куличей на Пасху, чтобы не поправиться, нам рассказали эксперты
Сохранить в кулинарную книгу

Паску, или кулич, у нас, как правило, делают сладкими. Пекут хлеб на дрожжах, из муки высшего сорта, с большим количеством яиц, сливочного масла или маргарина. Но какой бы вкусной ни была паска, сколько бы в ней ни было изюма и других вкусностей, есть ее нужно в меру.

Ингредиенты, из которых готовят кулич далеко не диетические. А заменять их другими, более полезными (например, муку твердых сортов) не стоит — хлеб не получится. Да и будет это уже вовсе не паска.

Учитывая то, что куличами вас будут угощать все, кого вы надумаете проведать в пасхальную неделю, риск набрать лишние килограммы сильно возрастает. Тем, кто придерживался поста, особенно не стоит перегружать желудок (это, в частности, касается творожной паски, которую готовят из жирных продуктов — творога, сливок, сметаны и т.п.).


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Творожная пасха от Татьяны Литвиновой («Все буде добре»)


Эксперт Smachno.ua, врач-диетолог Светлана ФУС советует съедать в день не более 250 г паски (из расчета, что один кусочек около 50 г). Но из рациона следует исключить другой хлеб.

Это количество — 250 г паски — следует поделить на несколько порций и съедать в течение дня по кусочку за присест. Тем же, кто боится поправиться, будет достаточно и 100-150 г паски, да и то в день праздника.


ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Пасхальный кулич от Аллы Ковальчук и Снежаны Егоровой («Все буде смачно!») (видео)


При всем при этом не следует забывать, что вкушение паски должно напоминать о причащении истинной Пасхи Христовой, а не становиться заменой белому хлебу.

Оставайтесь здоровыми!

Ольга ЗАЙЦЕВА,
Smachno.ua

Поделиться рецептом
Попробуй еще
12 блюд на Рождество 2019
Суп с потрохами
Жаркое из курицы в горшочках (фоторецепт)
Диетические салаты на Новый год 2019
ПП рецепты на Новый год 2019
Оливье по-новому: как сделать салат полезным
Белокочанная капуста, запеченная с сыром
5 простых диетических десертов, которые получатся у каждого
Как питаться во время и после поста: 5 правил
Постные голубцы с рыбой (фоторецепт)
Худеем к Новому году: 5 диетических рецептов
ПП сырники с яблоком
Брюссельская капуста: рецепт
Гаспачо с авокадо
Овощной суп без зажарки

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
выпечка на старый новый год, что приготовить на старый новый год, рецепты выпечки на старый новый год, отрывной пирог с яблоками, кекс с изюмом на сметане, львовский сырник, печенье с изюмом
Выпечка на Старый Новый год
что приготовить на старый новый год, меню на старый новый год, блюда на старый новый год, щедрая кутья, узвар, вареники с сюрпризом, блинчики с курицей и перцем, свинина в медово-имбирном соусе
Стол на Старый Новый год