Что взять в офис: диетическое меню на неделю


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
приготовлено 2 раз



Что взять в офис на обед, чтобы сохранить фигуру? Как есть картошку фри и не поправляться? На эти и другие вопросы отвечает наше диетическое меню обедов и перекусов на неделю

Найти рецепт из моих ингредиентов

Понедельник

запеканка из цветной капусты

Обед: запеканка из цветной капусты

Смешиваем молоко с яйцом, солим. Грибы и лук нарезаем и обжариваем на растительном масле. Продолжение рецепта читайте здесь.

Перекус: сухофрукты.

Вторник

морковный суп

Обед: морковный суп с карри

Морковь, лук и имбирь нарезаем и складываем в кастрюлю. Лук обжариваем на масле 5-10 минут, добавляем имбирь, морковь и карри. Продолжение рецепта читайте здесь.

Перекус: энергетический батончик

Среда

 

рецепт куриной грудки, запеченной с брокколи, рецепт приготовления куриной грудки, запеченной с брокколи, как готовить куриную грудку, запеченную с брокколи пошагово, как приготовить куриную грудку, запеченную с брокколи рецепт с фото пошаговыйОбед: Куриная грудка, запеченная с брокколи

Для маринада смешиваем масло, натертый имбирь, мелко нарезанный перец чили, соевый соус, лимонный сок, сахар, соль и перец… Продолжение рецепта читайте здесь.

Перекус: чипсы из лаваша 

Четверг

Обед: лосось в соевом соусе с овощами

Обжариваем рыбу в муке на масле с обеих сторон. Овощи отвариваем. Соевый соус подогреваем и добавляем… Продолжение рецепта читайте здесь.

Перекус: сырные шарики с авокадо

Пятница

Обед: полезная картошка фри

Картошку нарезаем соломкой и отвариваем до полуготовности. Добавляем специи, солим и запекаем…

Продолжение рецепта читайте здесь.

Перекус: чипсы из моркови и яблок



У меня получилось!
Сохранить в кулинарную книгу


Рекомендуем
Диетические творожные шарики (фоторецепт)
Окрошка с редисом без мяса
Диетические кексы с яблоком и отрубями на йогурте
Весенний салат с креветками
Радуга здоровья: как по цвету определить пользу овощей и фруктов
Салат из цветной капусты, свежих огурцов и помидоров
Диетический фаршированный перец (фоторецепт)
Овсянка, сэр: чем полезна овсяная каша
Диетическое рагу в мультиварке
Легкий салат с малосольной рыбой (фоторецепт)
Фитнес-суп в мультиварке
Диетический торт Наполеон
Школьный перекус: что дать ребенку в школу
Жаркое из курицы в горшочках (фоторецепт)
Новости партнеров


ВВЕРХ

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена