Диета Маргариты Королевой

Диета Маргариты Королевой стала известной благодаря певице Валерии: говорят, именно на этой диете артистка за короткий срок похудела на 6 килограммов. Диета Королевой — это 9-дневный рацион, основанный на принципах монодиеты. Запасайтесь рисом, куриным мясом и овощами — и вперед!

Диета Маргариты Королевой

Первые 3 дня — рисовые.
С вечера замачиваем стакан немытого риса, утром высыпаем его в кипящую воду и варим 10-15 минут. Утром съедаем стакан риса.

Остаток риса нужно есть в течение дня, до 19.00, равными частями каждый час.

Следующие 3 дня — куриные.
Понадобится 1-1,2 кг курицы. С нее снимаем кожу и обязательно весь жир. Варим до готовности.

Съедаем в течение дня до 19.00

Заключительные 3 дня — овощные.
Овощи можно есть как вареные так и свежие. Норма овощей в день (опять-таки до 19.00) — 800 грамм.

Исключить следует соленые и квашеные овощи. Можно делать овощные салаты, например, винегрет без соленых огурцов.

Кроме того, во время диеты все продукты варим (едим) без сахара и соли.

Обязательно каждый день нужно выпивать 2,5 л негазированной воды или зеленого чая.

Основное количество воды должно быть выпито до 17 часов.