Бодифлекс: выдыхаем килограммы

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Сколько всего придумано в этом мире, чтобы похудеть. Тысячи диет, спортивных методик, таблеток и выверенных стилей жизни. Казалось бы, благодаря этому, все мы должны ходить стройные и прекрасные. Ан-нет, довольных своей фигурой людей на свете очень мало. Лично я опробовала «бодифлекс», признав его способным убрать лишнее и поправить здоровье
Сохранить в кулинарную книгу

Зелененькие книжечки о бодифлексе «Великолепная фигура за 15 минут в день» вот уже несколько лет не покидают прилавки книжных магазинов, пользуясь стабильным спросом. Придумала эту самую смешную методику на свете американская домохозяйка Грир Чайлдерс. Она, правда, не показывает ни единой своей фотографии до начала занятий, но утверждает, что за несколько месяцев сменила 52 размер на 40-й. По её словам, бодифлекс усиливает обмен веществ, улучшает самочувствие, укрепляет позвоночник, омолаживает организм и стимулирует работу внутренних органов. Короче, очередное чудо-юдо, которое без особых усилий поможет стать богиней секса и красоты.

Сама я начинала и бросала занятия несколько раз и могу подтвердить на собственном опыте, что объемы мгновенно улетучиваются, пока ты занимаешься бодифлексом. Правда, так же мгновенно возвращаются после того, как его бросаешь. Потому, если хочется оставаться худой и красивой, надо продолжать тренировки, поборов лень.

Чуть подробней о бодифлексе нам рассказала инструктор Юлия Мурачева.
— Юлия, скажите, как работает бодифлекс?

— Занятия бодифлексом рассчитаны на то чтобы сжигать жиры везде, даже там где нельзя «дотянуться» обычными упражнениями, например, в области шеи.

Благодаря дыханию мы обогащаем наш организм кислородом расщепляющим жир. При этом необходимо пить больше чистой некипяченой воды (чай её не заменяет), доводя её количество до 2-х литров в день, летом можно даже до 3-х. Мы устроены как земля, организм надо регулярно поливать.

— С чего лучше всего начинать занятия?
— С выбора инструктора. Книжки и видеокассеты – это хорошо, но вам должны показать, как правильно дышать и выполнять упражнения. Для этого достаточно 2-3 тренировок. Мне кажется, лучше выбирать спокойных инструкторов – не тех, что преподают фитнес. Нужно делать все с толком, с расстановкой, не торопясь.

— Существуют ли противопоказания?
— Не стоит им заниматься при проблемах с щитовидкой, при глаукоме, повышенном внутричерепным давлении и во время беременности.

Гипертоникам надо измерять давление перед тренировками и делать упражнения осторожно. Зато при пониженном давлении бодифлекс даже рекомендуется.

Если человек тучный, то перед началом занятий я рекомендовала бы почистить организм от паразитов, попить глистогонное. Это сейчас большая проблема и вообще никому не помешает.

Если в первое время после занятий начинает болеть живот, не переживайте, потому что мы начинаем изнутри его подкачивать. Он не привык работать, а мы его заставляем. Не пугайтесь, остановитесь, передохните и продолжайте.

Чтобы достигнуть максимальных результатов, нужно планомерно заниматься хотя бы 15 минут в день, только натощак.

Елена ЛОСЬ,
Nashkiev.ua
Поделиться рецептом
Попробуй еще
Томатный сок со шпинатом
Вкусно и полезно: топ-3 заготовок на зиму
Как питаться летом: 7 советов для здоровья и красоты
Какой обед взять на работу летом: меню на неделю
Диета №5
5 причин полюбити кабачок
Быстрый суп-пюре из кабачков
Как похудеть летом: 5 советов
Радуга здоровья: как по цвету определить пользу овощей и фруктов
Овсянка, сэр: чем полезна овсяная каша
Диета №9: лечебное питание при сахарном диабете
Как правильно питаться в пост — советы диетолога
День святого Валентина: ТОП-5 продуктов для любви
Что взять в офис: диетическое меню на неделю
Как похудеть за 3 дня: простое меню

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
яблочные кексы
Яблочные кексы
Яблочные оладьи