Запретные продукты, которые можно есть

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Некоторые продукты, вредные для фигуры, на поверку оказываются не такими уж и вредными. Их можно смело вычеркнуть из «черного» списка и внести в список «белый». Почему эти продукты было принято считать запретными и как обстоят дела на самом деле, читайте дальше
Сохранить в кулинарную книгу

Вычеркните эти продукты из черного списка, ограничивающего употребление определенной пищи. Оказывается, это настоящие кладези питательных веществ.

1. Яйца
Причина запрета яиц — холестерин. Мы не отрицаем тот факт, что в яйцах высокое содержание холестерина. Однако эксперты считают, что он не влияет на общий уровень холестерина в организме, так как в нем практически отсутствуют насыщенные жиры.

2. Авокадо
Причина запрета авокадо — жиры. Авокадо известны своими мононенасыщенными жирами и омега-3 жирными кислотами. Считается, что оба эти элемента снижают вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.

3. Картофель
Причина запрета картофеля — углеводы. Однако в картофеле меньше углеводов, чем ранее полагали ученые. К тому же в нем есть клетчатка, которая в большом количестве помогает наладить метаболизм.

4. Орехи
Причина запрета миндаля, грецких орехов и арахиса — жиры. На самом деле орехи всегда занимают высокие места в списках полезных продуктов, так как их жиры оптимально поддерживают сердечно-сосудистое здоровье. Также они содержат статины — вещества, повышающие выработку гормонов, которые отвечают за ощущение сытости.

5. Шоколад
Причина запрета шоколада — калории. В то же время черный шоколад повышает настроение, снимает напряжение, уменьшает вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и улучшает здоровье мозга. Для осуществления всего перечисленного вам понадобится лишь небольшой кусочек шоколада.

6. Макароны
Причина запрета макарон— углеводы. Но… употребление 1 тарелки макарон из твердых сортов пшеницы с оливковым маслом, постными протеинами и овощами замедляет расщепление углеводов. Благодаря этому макароны становятся полезным гарниром.

По материалам Feelgood.com.ua

Поделиться рецептом
Попробуй еще
12 блюд на Рождество 2019
Оливье по-новому: как сделать салат полезным
Белокочанная капуста, запеченная с сыром
Как питаться во время и после поста: 5 правил
Брокколи с морковью
Домашние конфеты без сахара: 5 простых рецептов
Томатный сок со шпинатом
Вкусно и полезно: топ-3 заготовок на зиму
Как питаться летом: 7 советов для здоровья и красоты
Какой обед взять на работу летом: меню на неделю
Диета №5
5 причин полюбити кабачок
Быстрый суп-пюре из кабачков
Как похудеть летом: 5 советов
Радуга здоровья: как по цвету определить пользу овощей и фруктов


Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
ИСПАНСЬКИЕ БУЛОЧКИ «ENSAIMADAS»
рецепт шарлотки с яблоками в мультиварке, рецепт приготовления шарлотки с яблоками в мультиварке, как приготовить шарлотку с яблоками в мультиварке, состав шарлотки с яблоками в мультиварке, как приготовить шарлотку с яблоками в мультиварке
Шарлотка с яблоками в мультиварке