Какие сладости можно есть во время диеты? («Зважені та щасливі»)

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Эксперт проекта «Зважені та щасливі» Светлана Фус рассказала, какие сладости можно употреблять худеющим
Сохранить в кулинарную книгу

Нашему организму нужна глюкоза, а не сахар. Ее мы в достаточном количестве получаем с натуральными продуктами питания — овощами, фруктами, кашами, хлебом, сухофруктами и медом. Но избыточное употребление глюкозы, с какими бы продуктами она не поступала, приводит к образованию лишнего жира в организме.

Поэтому желающим похудеть из рациона следует исключить:

  • сахар;
  • конфеты;
  • сладкие напитки;
  • кондитерские изделия;
  • хлебобулочные изделия из пшеничной муки высшего сорта;
  • варенье.

Можно употреблять, но с ограничением:

  • мед — до 1-2 чайных ложек;
  • сухофрукты — до 30 г;
  • черный шоколад с высоким содержанием какао — до 20 г;
  • фрукты — до 400 г.

Будьте здоровы! Худейте правильно!

Поделиться рецептом
Попробуй еще
12 блюд на Рождество 2019
Оливье по-новому: как сделать салат полезным
Белокочанная капуста, запеченная с сыром
Как питаться во время и после поста: 5 правил
Брокколи с морковью
Домашние конфеты без сахара: 5 простых рецептов
Томатный сок со шпинатом
Вкусно и полезно: топ-3 заготовок на зиму
Как питаться летом: 7 советов для здоровья и красоты
Какой обед взять на работу летом: меню на неделю
Диета №5
5 причин полюбити кабачок
Быстрый суп-пюре из кабачков
Как похудеть летом: 5 советов
Радуга здоровья: как по цвету определить пользу овощей и фруктов

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
выпечка на старый новый год, что приготовить на старый новый год, рецепты выпечки на старый новый год, отрывной пирог с яблоками, кекс с изюмом на сметане, львовский сырник, печенье с изюмом
Выпечка на Старый Новый год
что приготовить на старый новый год, меню на старый новый год, блюда на старый новый год, щедрая кутья, узвар, вареники с сюрпризом, блинчики с курицей и перцем, свинина в медово-имбирном соусе
Стол на Старый Новый год