Как похудеть летом: 5 советов

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Лето — сезон для похудения. В жаркую погоду есть хочется не так сильно и нет желания готовить. Но, увы, все равно можно неожиданно набрать лишние килограммы. Эти 5 советов помогут избежать этого и похудеть летом. Будьте стройными и наслаждайтесь теплом!
Сохранить в кулинарную книгу

1. Ешьте меньше мороженого

Мороженое — довольно калорийный продукт, который поставляет в организм быстрые углеводы и жиры. Поэтому, если вы следите за фигурой, мороженым не следует увлекаться слишком часто.

2. Прежде чем поесть — выпейте воды

Летом потребность в жидкости возрастает, но люди могут путать потребность в воде и пище. Поэтому прежде, чем что-то съесть, попейте воды — вполне вероятно, что чувство голода исчезнет.

3. Откажитесь от сладкой газировки

Чтобы похудеть летом, нужно отказаться от сладких газированных напитков. Сладкая газировка — это не просто вода, а довольно калорийный напиток. К тому же, говорят врачи, такие напитки не утоляют жажду.

ГОТОВИМ С НАМИ
Диетический кекс в чашке за 5 минут

4. Сделайте свой ужин легким

Летом днем есть не очень хочется, но с уходом жары появляется аппетит, и человек за ужином способен съесть суточную норму пищи. Поэтому умерьте пыл и проследите за размером порций ужина.

ГОТОВИМ С НАМИ
Что взять в офис: диетическое меню на неделю

 

5. Продолжайте заниматься спортом

Летом не хочется делать зарядку и ходить в спортзал, но это неправильно. Интенсивность занятий спортом в жару снижается — вместе с этим сокращаются пути расходования лишних калорий. Чтобы похудеть, нужно сделать физические нагрузки образом жизни, независимо от сезона.

Поделиться рецептом
Попробуй еще
Брокколи с морковью
Домашние конфеты без сахара: 5 простых рецептов
Томатный сок со шпинатом
Вкусно и полезно: топ-3 заготовок на зиму
Как питаться летом: 7 советов для здоровья и красоты
Какой обед взять на работу летом: меню на неделю
Диета №5
5 причин полюбити кабачок
Быстрый суп-пюре из кабачков
Радуга здоровья: как по цвету определить пользу овощей и фруктов
Овсянка, сэр: чем полезна овсяная каша
Диета №9: лечебное питание при сахарном диабете
Как правильно питаться в пост — советы диетолога
День святого Валентина: ТОП-5 продуктов для любви
Что взять в офис: диетическое меню на неделю

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
рецепт глинтвейна от простуды, рецепт приготовления глинтвейна от простуды, как приготовить глинтвейн от простуды, состав глинтвейна от простуды, как приготовить глинтвейн от простуды
Глинтвейн от простуды — рецепт
рецепт гаспачо с авокадо, рецепт приготовления гаспачо с авокадо, как приготовить гаспачо с авокадо, состав гаспачо с авокадо, как приготовить гаспачо с авокадо
Гаспачо с авокадо