Суповая диета

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Суповая диета выгодно выделяется на фоне большинства диет целым рядом достоинств. Во-первых, супы способствуют хорошему пищеварению. Во-вторых, употребляя в пищу несколько раз на протяжении дня горячие жидкие блюда, вы не испытаете традиционного для сидящего на диете чувства голода. В-третьих, фантазируя, можно готовить все новые и новые питательные овощные супчики, — так что скучной или жесткой диета не покажется.
Сохранить в кулинарную книгу

Суповая диета выгодно выделяется на фоне большинства диет целым рядом достоинств. Во-первых, супы способствуют хорошему пищеварению. Во-вторых, употребляя в пищу несколько раз на протяжении дня горячие жидкие блюда, вы не испытаете традиционного для сидящего на диете чувства голода. В-третьих, фантазируя, можно готовить все новые и новые питательные овощные супчики — так что скучной или жесткой диета не покажется.

Продолжительность суповой диеты — 10 дней. За это время можно сбросить до 7 кг.

ДИЕТА

Завтрак: порция овсяного супа. Вот один из возможных рецептов его приготовления: на 2 л воды — 100 г овсяной крупы, плюс немного приправ для вкуса.
Обед: овощной суп, кусочек ржаного хлеба, тушенные овощи. Пример рецепта: картофель, морковь, лук, укроп, петрушка + приправы.
На обед можно позволить себе съесть также кусочек ржаного хлеба и немного тушеных овощей.
Ужин: яблоко, травяной чай или минеральная вода без газа.

Между приемами пищи ешьте яблоки и пейте кипяченую или минеральную воду без газа.

В рацин можно ввести мед и банан.

СОВЕТ Smachno.ua

Выходить из диеты следует постепенно: еще хотя бы на один день нужно отказаться от мясной пищи. В этот день просто добавьте в свой суп немного сливочного масла или съешьте хлеб с маслом. На следующий день можно возвращаться к нормальному питанию, но при этом следует помнить, что желудок за время диеты уменьшился в размерах, потому теперь для насыщения вам понадобиться меньше пищи, чем раньше. Прислушиваясь к своим ощущениям и, соответственно, не переедая, вы сможете надолго закрепить полученный благодаря суповой диете результат.

Поделиться рецептом
Попробуй еще
12 блюд на Рождество 2019
Оливье по-новому: как сделать салат полезным
Белокочанная капуста, запеченная с сыром
Как питаться во время и после поста: 5 правил
Брокколи с морковью
Домашние конфеты без сахара: 5 простых рецептов
Томатный сок со шпинатом
Вкусно и полезно: топ-3 заготовок на зиму
Как питаться летом: 7 советов для здоровья и красоты
Какой обед взять на работу летом: меню на неделю
Диета №5
5 причин полюбити кабачок
Быстрый суп-пюре из кабачков
Как похудеть летом: 5 советов
Радуга здоровья: как по цвету определить пользу овощей и фруктов

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
выпечка на старый новый год, что приготовить на старый новый год, рецепты выпечки на старый новый год, отрывной пирог с яблоками, кекс с изюмом на сметане, львовский сырник, печенье с изюмом
Выпечка на Старый Новый год
что приготовить на старый новый год, меню на старый новый год, блюда на старый новый год, щедрая кутья, узвар, вареники с сюрпризом, блинчики с курицей и перцем, свинина в медово-имбирном соусе
Стол на Старый Новый год