Диета от доктора Перрикона

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Загрузка...
Основной акцент в диете сделан на употреблении в пищу продуктов-антиоксидантов (помидоры, тыква, авокадо, жирные сорта рыбы, шпинат, фрукты и ягоды), которые нейтрализуют действие свободных радикалов, поддерживая тело в тонусе и значительно замедляя процессы старения.
Сохранить в кулинарную книгу

Основной акцент в диете сделан на употреблении в пищу продуктов-антиоксидантов (помидоры, тыква, авокадо, жирные сорта рыбы, шпинат, фрукты и ягоды), которые нейтрализуют действие свободных радикалов, поддерживая тело в тонусе и значительно замедляя процессы старения. Помимо этого из рациона необходимо полностью исключить кофе, жареные продукты, картофель, хлеб, консервированные продукты, выпечку и десерты. Одна из наиболее ярых приверженок этой диеты — известная модель Хайди Клум. Результат налицо!

Примерное меню на день
Завтрак
Начните утро со стакана минеральной негазированной воды. Затем сварите овсянку на нежирном молоке. Перед подачей добавьте в неё свежие ягоды, или фрукты, нарезанные кусочками. Закончите трапезу стаканом минеральной воды.

Обед
Приготовьте на пару порцию семужки со спаржей, салат из овощей, заправленный лимонным соком и оливковым маслом. На десерт полакомьтесь фруктами.

Ужин
Порадуйте себя птицей, к примеру, куриной грудкой под соусом из свежих ягод. Закончите ужин чашкой травяного чая.

Поделиться рецептом
Попробуй еще
12 блюд на Рождество 2019
Оливье по-новому: как сделать салат полезным
Белокочанная капуста, запеченная с сыром
Как питаться во время и после поста: 5 правил
Брокколи с морковью
Домашние конфеты без сахара: 5 простых рецептов
Томатный сок со шпинатом
Вкусно и полезно: топ-3 заготовок на зиму
Как питаться летом: 7 советов для здоровья и красоты
Какой обед взять на работу летом: меню на неделю
Диета №5
5 причин полюбити кабачок
Быстрый суп-пюре из кабачков
Как похудеть летом: 5 советов
Радуга здоровья: как по цвету определить пользу овощей и фруктов


Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
ИСПАНСЬКИЕ БУЛОЧКИ «ENSAIMADAS»
рецепт шарлотки с яблоками в мультиварке, рецепт приготовления шарлотки с яблоками в мультиварке, как приготовить шарлотку с яблоками в мультиварке, состав шарлотки с яблоками в мультиварке, как приготовить шарлотку с яблоками в мультиварке
Шарлотка с яблоками в мультиварке