Томатная диета

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Томатная диета привлекательна со всех сторон: помогает сбросить лишние килограммы, понижает артериальное давление и при этом не очень строгая. Сидеть во время диеты на одних помидорах не обязательно. Достаточно насытить свой рацион помидорами и организовать питание — им под стать
Сохранить в кулинарную книгу

Томатная диета рассчитана на 2 недели. За это время можно избавиться от 5 кг лишнего веса.

Томатная диета: І вариант 

В день нужно съедать 1,5 кг свежих помидоров — за четыре приема пищи.

Томатная диета: ІІ вариант 

Каждый день нужно съедать: салат из томатов (заправленный оливковым маслом или сметаной), томатный суп-пюре (гаспачо), бланшированные или тушеные томаты.

«Помидорные» блюда следует чередовать, а есть их надо с разными гарнирами.

На гарнир

Отварной рис;
отварная фасоль;
шпинат и зелень;
2 раза в неделю — отварной картофель, но без масла.

Кроме этого, через день нужно употреблять 200 г отварной или тушеной телятины, рыбы или курицы. Белое мясо чередовать с творогом и другими кисло-молочными продуктами — их съедать тоже не больше 200 г в течение дня.

Что пить: зеленый чай, минеральная вода без газа.

Совет Smachno.ua
На время диеты нужно исключить из рациона сладкие и мучные блюда, ограничить употребление соленых и острых блюд.

Справка Smachno.ua
Томаты содержат массу полезных веществ: фруктозу, сахарозу, минеральные соли и органические кислоты. Кроме этого, помидоры богаты белками, железом, каротином, калием, кальцием, магнием и фосфором. В этом овоще есть практически вся группа витамина В (В1, В2, В3, В6, В9), а также витамины Е и РР. В 100 г помидоров — 25% суточной нормы аскорбиновой кислоты. Помидоры полезно есть при авитаминозе, анемии, заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Экстракт томатов обладает способностью снижать артериальное давление, а антиоксиданты, что содержатся в помидорах, предотвращают возникновение рака. 

Поделиться рецептом
Попробуй еще
Брокколи с морковью
Домашние конфеты без сахара: 5 простых рецептов
Томатный сок со шпинатом
Вкусно и полезно: топ-3 заготовок на зиму
Как питаться летом: 7 советов для здоровья и красоты
Какой обед взять на работу летом: меню на неделю
Диета №5
5 причин полюбити кабачок
Быстрый суп-пюре из кабачков
Как похудеть летом: 5 советов
Радуга здоровья: как по цвету определить пользу овощей и фруктов
Овсянка, сэр: чем полезна овсяная каша
Диета №9: лечебное питание при сахарном диабете
Как правильно питаться в пост — советы диетолога
День святого Валентина: ТОП-5 продуктов для любви

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
домашние десерты, рецепты приготовления домашних десертов, рецепты домашних десертов, рецепты десертов, десерт в домашних условиях, яблочный штрудель с корицей, халва из тыквы, десерт из айвы, блинчики с грецкими орехами, тарт груша в хрустале
Домашние десерты осени: 5 вкусных рецептов
рецепт десерта из айвы, рецепт приготовления десерта из айвы, как приготовить десерт из айвы, состав десерта из айвы, как приготовить десерт из айвы
Десерт из айвы