Похудение: 5 продуктов от лишнего веса

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Американские ученые определили пять продуктов, которые, по их мнению, помогают избавиться от избыточного веса. Они обладают приятным вкусом и дарят хороший заряд бодрости. Исследователи рекомендуют включать их в рацион всем, кто стремится похудеть
Сохранить в кулинарную книгу

Если вы ожидали увидеть в пятёрке "борцов за стройность" что-то сверхъествественное, вы ошибались: в нем только самые обычные и недорогие продукты. Но, поверьте, лишнему весу они не оставят ни единого шанса.

І место: грейпфрут
Калифорнийские ученые утверждают, что от лишних килограммов поможет избавиться всего половина грейпфрута перед едой. Сам механизм действия грейпфрута, признают ученые, понятен не до конца, но результат, как говорится, налицо. Помимо содействия похудению, грейпфрут содержит лиминоиды и ликопины — вещества, которые активно борются с раком. Кстати говоря, в половине грейпфрута всего 39 калорий.

  

IІ место: сардина
Во-первых, сардина богата белком, который помогает стабилизировать уровень сахара в крови и ускорить обмен веществ. Во-вторых, эта рыба содержит омега-3 жирные кислоты — они укрепляют сердечно-сосудистую систему и поднимают настроение. А в хорошем настроении, как правило, меньше налегаешь на нездоровую пищу. И, в-третьих, сардина — недорогой и недефицитный продукт.

IІІ место: тыква
Тыква — один из самых ценных диетических продуктов. Она богата клетчаткой (исследования подтверждают, что клетчатка способствует нормализации веса) и бедна калориями: в 100 г тыквы содержится всего 25 калорий. К тому же блюда из тыквы очень вкусные. 

 

IV место: говядина
Говяжье мясо содержит много белка, который стимулирует процессы метаболизма. Помимо этого белок дает чувство быстрого и продолжительного насыщения. Соответственно, блажь затолкать в себя что-то еще исчезает. 

 

V место: зеленый чай
Зеленый чай ускоряет обмен веществ и процесс окисления жиров, что и способствует интенсивной потере веса. Кроме того он благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, улучшает процессы пищеварения, нормализует содержание сахара в крови и обогащает организм антиоксидантами. Чтобы избавиться от лишних килограммов специалисты советуют выпивать в день 5 чашек зеленого чая.

По материалам Yourtotalhealth

Поделиться рецептом
Попробуй еще
Как питаться летом: 7 советов для здоровья и красоты
Какой обед взять на работу летом: меню на неделю
Диета №5
5 причин полюбити кабачок
Быстрый суп-пюре из кабачков
Как похудеть летом: 5 советов
Радуга здоровья: как по цвету определить пользу овощей и фруктов
Овсянка, сэр: чем полезна овсяная каша
Диета №9: лечебное питание при сахарном диабете
Как правильно питаться в пост — советы диетолога
День святого Валентина: ТОП-5 продуктов для любви
Что взять в офис: диетическое меню на неделю
Как похудеть за 3 дня: простое меню
Святвечер: готовим витаминные постные блюда
6 правил обращения с алкоголем во время праздников

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
ягодные соусы к мясу, ягодные соусы рецепт, рецепты ягодных соусов к мясу, какао соус подать к мясу, ягодный соус к мясу
Ягодные соусы к мясу: ТОП-5 рецептов
красная смородина на зиму
Желе из красной смородины: рецепт на зиму