За 24 часа до праздника: здоровые советы

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Если даже до праздника остались сутки — это не повод для истерики. За 24 часа можно успеть привести себя в порядок и обеспечить себе хорошее самочувствие после праздника. Как это сделать, читайте дальше
Сохранить в кулинарную книгу

Несколько нехитрых советов и обычных продуктов помогут оставаться в хорошей форме во время праздника и на утро после него. Но, не забывайте, что хорошее самочувствие (физическое и душевное), зависит от того, что у вас на плечах: головой не только едят! 

За 24 часа до праздника

Сделайте кофейный пилинг

Кофе, как известно, может стать причиной появления целлюлита. Однако кофейная гуща или же гранулы растворимого кофе, использованные в качестве пилинга, помогут избавиться от "апельсиновой" кожи.

Кофеин — активный компонент, входящий в состав многих кремов для тела. Он всасывается через кожу и не дает жидкости задерживаться в организме. Вторая теория о целебности нанесения кофе на кожу заключается в том, что он блокирует ферменты, провоцирующие образование жировых отложений.

Не ешьте много соли

Перед праздником ограничьте потребление соли. Очень соленая пища задерживает жидкость в организме, что может привести к вздутию живота. Для нормального самочувствия необходим водно-солевой баланс, потому пейте достаточно жидкости (соки, вода, чай), не усердствуя в потреблении соли.   

Забудьте о фруктах

На время праздников забудьте о рекомендации съедать каждый день 5 овощей или фруктов (как это советует делать, к примеру, певец Потап). Вследствие переваривания большого количества клетчатки могут образоваться газы в желудке, которые прибавят несколько лишних сантиметров к вашей талии. 

Из этих же соображений, избегайте употребления газированных напитков и жевательной резинки — это убережет вас не только от лишних газов, но и от нежелательной отрыжки.

 
Не ешьте жирного

Жирная еда, помимо дополнительных калорий, тормозит процесс переваривания пищи, что приводит к ощущению тяжести в желудке и его вздутию.

Воздержитесь от алкоголя

Рабочие  корпоративы и дружеские посиделки накануне праздника — обычное явление. Но во всем нужна мера. Пожалейте свою печень — ей ведь надо работать и после праздника.

Постарайтесь пить в меру, а лучше не пить алкоголь накануне праздника.

Перекусите салатом или йогуртом

Перекусив за полчаса до застолья, вы несколько утолите чувство голода и не станете поглощать за праздничным столом высококалорийные блюда. Помимо этого легкий перекус (салатик, йогурт) убережет вас от быстрого захмеления.

Эксперт Smachno.ua врач-диетолог Александр МАРТЫНЧУК советует также накануне серьезного застолья выпить активированный уголь.

О том, как избавиться от похмелья мы уже говорили в отдельной статье.

Ольга ЗАЙЦЕВА,
по материалам The Sun

Поделиться рецептом
Попробуй еще
Оливье по-новому: как сделать салат полезным
Белокочанная капуста, запеченная с сыром
Как питаться во время и после поста: 5 правил
Брокколи с морковью
Домашние конфеты без сахара: 5 простых рецептов
Томатный сок со шпинатом
Вкусно и полезно: топ-3 заготовок на зиму
Как питаться летом: 7 советов для здоровья и красоты
Какой обед взять на работу летом: меню на неделю
Диета №5
5 причин полюбити кабачок
Быстрый суп-пюре из кабачков
Как похудеть летом: 5 советов
Радуга здоровья: как по цвету определить пользу овощей и фруктов
Овсянка, сэр: чем полезна овсяная каша

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
рецепт волшебного чая, рецепт приготовления волшебного чая, как приготовить волшебный чай, состав волшебного чая, как приготовить волшебный чай
Рецепт волшебного чая
рецепты канапе на новый год, как приготовить канапе на новый год, новогодние рецепты канапе, канапе с ананасом курицей и апельсинами, блинные канапе с муссом из семги, канапе с брынзой и огурцом, канапе с креветками, канапе с яйцом и семгой
Канапе — рецепты на Новый год