Ананасовая диета

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Ананасовая диета — одна из наиболее популярных. Рассчитана она на 2 дня и за это время обещает избавить от парочки лишних килограммов. «Фишка» ананасовой диеты — в особом ферменте, содержащемся в ананасах, который якобы сжигает жир. Действительно ли это так, узнавал Smachno.ua
Сохранить в кулинарную книгу

Ананасовая диета

На протяжении 2 дней следует питаться только ананасами — за день съедать около 2 килограммов этих фруктов.

В результате, как обещает диета, можно избавиться от 2 лишних килограммов.

Ананасы, естественно, должны быть свежими: от консервированных фруктов пользы мало. Собственно, это один из минусов этой диеты — ананасы нынче недешевые.

Фермент ананаса, которому этот фрукт обязан своим диетическим авторитетом — это бромелайн. Его принято считать природным сжигателем жира. Однако на самом деле у фермента бромелайна несколько другая роль, а польза ананаса не только в бромелайне.

В первую очередь фермент бромелайн способствует хорошему пищеварению, а опосредствованно помогает и жиросжиганию. Но на жировой обмен ананас действует в незначительной степени, он больше расщепляет белки — рыбу, мясо, бобовые. Сам же ананас благодаря наличию витаминов и минералов санирует кишечник, понижает кровяное давление, снижает вязкость крови, помогает при лечении онкологических заболеваний и атеросклерозе.

Слово эксперту
Светлана ФУС,
врач-диетолог,
Киевский научно-технический центр «ВИРИА»:

«Ананасовая монодиета — это всего лишь разгрузочные дни, в результате которых можно избавиться от нескольких килограммов. Свойства фермента бромелайна, содержащемся в ананасе, на самом деле преувеличены.

Во-первых, чтобы этот фермент расщеплял жиры, то они должны поступать в организм — во время диеты, они, естественно, не поступают. Во-вторых, бромелайн начинает расщеплять жиры, которые попадают в организм в избыточном количестве. Если же жиров в меру, то организм справляется с ними и сам.

Поэтому похудение во время ананасовой монодиеты происходит не за счет бромелайна, а за счет ограничения поступления жиров и белков. А 2 дня на такой диете будут иметь такой же эффект, как, к примеру, 2 дня на огурцах или на гречневой каше.

В то же время у ананаса ряд других преимуществ: он улучшает обмен веществ, повышает активность пищеварительного процесса, имеет противовоспалительное действие. Но есть фрукт следует не сразу после еды, а между приемами пищи.

Ананасы противопоказаны людям с индивидуальной непереносимостью этого фрукта, а также больным сахарным диабетом — в ананасах содержится много глюкозы».

Ольга ЗАЙЦЕВА,
Smachno.ua

Поделиться рецептом
Попробуй еще
Оливье по-новому: как сделать салат полезным
Белокочанная капуста, запеченная с сыром
Как питаться во время и после поста: 5 правил
Брокколи с морковью
Домашние конфеты без сахара: 5 простых рецептов
Томатный сок со шпинатом
Вкусно и полезно: топ-3 заготовок на зиму
Как питаться летом: 7 советов для здоровья и красоты
Какой обед взять на работу летом: меню на неделю
Диета №5
5 причин полюбити кабачок
Быстрый суп-пюре из кабачков
Как похудеть летом: 5 советов
Радуга здоровья: как по цвету определить пользу овощей и фруктов
Овсянка, сэр: чем полезна овсяная каша

Добавление в кулинарную книгу
Отправить рецепт на почту

ВВЕРХ

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕГИСТРАЦИЯ

Имя
e-mail
Пароль

ВОЙТИ ЧЕРЕЗ:

или войти при помощи e-mail

Потерялся пароль?

Потерялся пароль?

На какой e-mail отправить
новый пароль?
Отмена
как приготовить кальмары, рецепт приготовления кальмаров, рецепт салата с кальмарами, рецепт приготовления салата с кальмарами, как приготовить салат с кальмарами, состав салата с кальмарами, как приготовить салат с кальмарами
Кальмары — как приготовить на Новый год
рецепт оливье с яблоком и свежим огурцом, рецепт приготовления оливье с яблоком и свежим огурцом, как приготовить оливье с яблоком и свежим огурцом, состав оливье с яблоком и свежим огурцом, как приготовить оливье с яблоком и свежим огурцом
Оливье с яблоком и свежим огурцом