Нехватка витамина D увеличивает риск заболеть гриппом и подхватить простуду на 40%, выяснили специалисты из Университета Колорадо (США).
Эпидемиологи подтвердили, что витамин D помогает иммунной системе противостоять респираторным инфекциям. Среди продуктов, в которых этот витамин содержится в высоких количествах — красная рыба кета, икра кеты, яичные желтки, а также рыбий жир.
Ученые называют сбалансированное питание одним из главных способов профилактики простудных заболеваний.