Кратковременные диеты для похудения на самом деле усиливают тягу к нездоровой пище и дают обратный эффект, доказали ученые из Университета в штате Орегон в США.
Как показали исследования, в период, когда люди ограничивают себя в пище, чтобы похудеть, их мозг терпеливо ждет «награды». Поэтому по окончанию диеты высококалорийная пища кажется человеку еще вкуснее, чем до ее начала. Когда человек теряет контроль, лишний вес возвращается с лихвой.
По мнению диетологов, потребление здоровых продуктов небольшими порциями будет значительно эффективнее, чем временные диеты, сообщает likar.info.