2 киви в день способно улучшить настроение и предупредить депрессию, считают новозеландские исследователи из Университета Отаго.
В течение 6 недель ученые наблюдали за группой из 54 молодых людей, чтобы отследить заявленный эффект от употребления киви. Сравнивали две порции киви: 2 фрукта и его половина. Как выяснилось, именно 2 киви уменьшали усталость и проявления депрессии, а также заряжали энергией на весь день.
По мнению специалистов, это связано с высоким содержанием витамина С в киви. Эксперты считают, что употребление 2-х киви в день достаточно, чтобы довести уровень витамина до рамок нормы. Изначально у участников эксперимента были снижены показатели витамина, так как они редко ели свежие фрукты.