Завтрак является одной из самых важных составляющих в достижении крепкого здоровья и красивой фигуры. Легко и быстро можно сделать фруктовый салат. Это будет абсолютно не калорийное блюдо, насыщенное всевозможными полезными витаминами. При этом не стоит добавлять в такой салат сахар, при желании его лучше заменить ложкой меда.
Ингредиенты:
— сладкое яблоко
— киви
— клубника
— виноград
— ананас
— чернослив
— натуральный йогурт
— миндальные лепестки
Процесс приготовления такого салата очень прост.
1. Очистить яблоко и киви от кожуры и нарезать кубиками.
2. Виноград разрезать пополам.
3. Чернослив предварительно замочить в горячей воде.
4. Все ингредиенты перемешать и заправить натуральным йогуртом.
5. Вырезать мякоть из половинки ананаса и придать ему форму сердца – это станет главным украшением салата!
6. Сверху посыпать миндальными лепестками.
Приятного аппетита!