Фруктовая разгрузка от Натаники

Певица с необычной солнечной внешностью и привлекательным голосом рассказала нам о том, как быстро и качественно привести свое тело в порядок. «Я очень люблю покушать, поэтому часто прибегаю к фруктовым разгрузкам. Мне помогает на сто процентов», — признается Натаника.

Секрет прост: на десерт певица всегда ест только свежие фрукты и особенно советует яблоки и ананасы. Она уверена, что волшебные свойства этих фруктов помогут восстановить правильный баланс в организме.

Ананасовая атака

Ананасы содержат энзимы, которые в свою очередь интенсивно борются с накоплениями жира и улучшают работу желудка.

Необходимо взять два килограмма ананасов и литр ананасового сока без сахара. Ананас нарезать на кружочки и разделить на четыре порции — завтрак, второй завтрак, обед и ужин. В течение дня выпить литр ананасового сока. Больше ничего не есть и не пить. Устраивать себе два разгрузочных дня в неделю. 

Если такая диета кажется слишком голодной, можно в течение дня съесть еще 100 г нежирного творога. За два дня теряется два килограмма без ущерба для здоровья

Яблочный маньяк

Певица уверена, яблочную диету может выдержать каждый. Сладкого в это время не захочется, а глюкоза и фруктоза, содержащиеся в яблоках, стабильно сохранит уровень сахара в крови. Эта диета для самых стойких!

1-й день — 1 кг яблок
2-й день — 1,5 кг яблок
3-й день — 2 кг яблок
4-й день — 2 кг яблок
5-й день — 1,5 кг яблок
6-й день — 1 кг яблок

В это время также можно чай и нежирный творожок.

И самое главный совет от Натаники: похудеть можно просто танцуя под хорошую музыку или от любви к Вашему Настоящему Мужчине!