«Я, на самом деле, очень люблю поесть вкусненькое, — говорит Татьяна, — особенно блюда с морепродуктами. Иногда и мясо ем, но только говядину. И просто обожаю пельмени! Но не ем (вздыхает — ред.) — очень вредно».
Выпечка, торты, пельмени, чебуреки, шоколадные батончики и т.д. и т.п. — продукты, от которых солистка «Горячего Шоколада» сейчас отказалась, целый список. До этого же рацион никак нельзя было назвать здоровым, а самой довелось перепробовать массу диет. «С 10 класса на диетах сидела, — рассказывает Таня Smachno.ua, — перепробовала их массу: рисовую, японскую, кремлевскую, белковую… Потом поняла: как ни крути, а пользы от них ноль. И перешла на раздельное питание».
Последние три года певица «сидит» на раздельном питании. Именно оно стало спасением для певицы: как только начала его придерживаться, сразу же сбросила 5 лишних килограммов и, что удивительно, без особых усилий. При этом «ела все, что хотелось, только маленькими порциями и белки отдельно от углеводов».
«Оно действительно, как говорят, «работает», — улыбается Татьяна. — А вот с режимом у меня не сложилось. Знаю, что он должен быть обязательно, но только с моей работой это нереально. Так что ем, когда получится».
Чтобы похудеть и сохранить стройную фигуру, певица советует усиленно заниматься спортом, через «не могу» и «не хочу» — сама 3 раза в неделю посещает танцы, йогу, иногда бассейн. «Поменьше ешьте на ночь и делайте ставку на здоровую еду. Все это должно стать образом жизни, а не просто периодом, когда вы худеете, — советует Таня. — И тогда, непременно, за свои труды и старания, получите в награду красивую фигуру!»