На шоу участники имели возможность не только узнать много полезных советов, касательно того, как поддерживать свое тело в хорошей форме, но и то, как правильно составлять свой рацион питания. Дни и ночи напролет эксперты проекта приводили толстяков «в форму» и это дало свои невероятные результаты! Одна из финалисток шоу Женя Старикова выглядет сейчас отлично и продолжает пользовать советами диетолога и своего тренера.
Говядина в томатном соусе
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Говядина без костей — 1 кг
Красное вино — 1 ст.
Помидоры — 5-6 шт
Томатная паста — 1 ст.л.
Оливковое масло — немного
лавровый лист, соль, перец
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Мясо промываем и сушим, нарезаем кусочками. Разогреваем в кастрюле оливковое масло и обжариваем в нем мясо. Когда мясо обжарится, вливаем в него вино и тушим. Затем добавляем тертые помидоры, томатную пасту, 2-3 стакана воды и лавровый лист. Солим и перчим, и продолжаем тушить на медленном огне. Блюдо подаем горячим с отварным рисом или картофельным пюре.
Приятного аппетита!