X

Энергетический рулет «для ума» («Все буде добре») (видео)

Ингредиенты
сливки 150.00 мл
творог 250.00 г
брокколи 500.00 г
Тертый сыр 2.00 ст.л.
сметана 1.00 ст.л.
яйца 4.00 шт
Средние помидоры (конкасе) 2.00 шт
Болгарский перец (запеченный) 2.00 шт
базилик 0.00 по вкусу
Соль 0.00 по вкусу
перец 0.00 по вкусу

[/video]

Брокколи промываем, разделяем на соцветия и отвариваем в течение пяти минут в подсоленой воде. Измельчаем в блендере вместе со сливками и яйцами. Добавляем тертый сыр.
Противень выстилаем пергаментом, смазываем растительным маслом и выливаем на него яичную смесь. Запекаем в разогретой до 180 градусов духовке в течение 12 минут.
Помидоры и перец нарезаем кубиком. Творог перетираем через сито. Добавляем в творог сметану, рубленый базилик, нарезанные овощи и перемешиваем.
Достаем готовый омлет из духовки, выкладываем сверху творожную смесь, распределяем ее по всей поверхности ровным слоем и заворачиваем в рулет.

Энергетические «бомбочки» из сыра и моркови