{"id":116022,"date":"2023-07-21T18:57:20","date_gmt":"2023-07-21T15:57:20","guid":{"rendered":"https:\/\/smachno.ua\/?p=116022"},"modified":"2023-07-22T12:55:19","modified_gmt":"2023-07-22T09:55:19","slug":"pravylne-harchuvannya-menyu-na-tyzhden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/smachno.ua\/ru\/posts\/diets\/pravylne-harchuvannya-menyu-na-tyzhden\/","title":{"rendered":"\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<h2>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 <\/strong>\u2013 \u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0432 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u0445 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0430\u0445 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a. \u0410 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435, \u0447\u0435\u0433\u043e \u043e\u043d \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442. \u0418 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0443\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043d\u0430\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0434\u0440\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u0432\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0438\u0435\u0442. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0437\u0432\u0435\u0448\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434.<\/p>\n<h2><strong>\u041a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u044e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e<\/strong><\/h2>\n<div id=\"attachment_116390\" style=\"width: 460px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-116390\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-116390 size-full\" src=\"https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/Pravylne-harchuvannya-obid.png\" alt=\"\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u0431\u0456\u0434\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/Pravylne-harchuvannya-obid.png 450w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/Pravylne-harchuvannya-obid-300x300.png 300w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/Pravylne-harchuvannya-obid-150x150.png 150w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/Pravylne-harchuvannya-obid-80x80.png 80w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/Pravylne-harchuvannya-obid-200x200.png 200w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/Pravylne-harchuvannya-obid-323x323.png 323w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/Pravylne-harchuvannya-obid-48x48.png 48w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><p id=\"caption-attachment-116390\" class=\"wp-caption-text\">\u0424\u043e\u0442\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u043e \u0428\u0418<\/p><\/div>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u044e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e&#8230; \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0432\u0430\u043d \u043d\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f. \u0412\u0441\u0435\u043c \u0438\u043c \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435, \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0441\u043d\u0443\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435 \u0447\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439. \u0421\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u043e\u0439, \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0439: \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0435 \u0433\u0430\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438, \u0447\u0438\u043f\u0441\u044b, \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u0430\u044f \u0435\u0434\u0430, \u043a\u043e\u043f\u0447\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041d\u043e \u0438 \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0438\u0437\u0440\u0435\u0434\u043a\u0430 \u0438 \u0432 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445, \u0432\u0440\u0435\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0443\u0442.<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432, \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432, \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432, \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443. \u0422\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0430\u0448\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c \u2013 \u0441 \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0445, \u043c\u044f\u0441\u0430, \u0440\u044b\u0431\u044b&#8230; \u0412\u0441\u0435\u0433\u043e! \u041d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443, \u0442\u0443\u0448\u0435\u043d\u044b\u0435, \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435, \u0447\u0435\u043c \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0435. \u041d\u043e \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0432\u044b \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0441\u043a\u0430\u0436\u0435\u043c, \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u0435\u043c \u0444\u0440\u0438 \u0441 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u043e\u043c \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u044b. \u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f \u0431\u044b\u043b\u0430 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f. \u042d\u0442\u043e \u0435\u0434\u0432\u0430 \u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e: <strong>\u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c.<\/strong> \u0418 <strong>\u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0435 3\u20134 \u0447\u0430\u0441\u0430. \u042d\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e.<\/strong> \u0413\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u043e\u0432. \u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0436\u0435 \u043e\u043d \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u00ab\u0437\u043d\u0430\u0442\u044c\u00bb, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442 \u0435\u0434\u0443 \u0432\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u0432 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u043b\u0438\u0431\u043e \u043d\u0430\u043a\u0430\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0441\u0447\u0435\u0437\u043d\u0435\u0442. \u0412\u043e\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e: <strong>\u0435\u0441\u0442\u044c \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f, \u043f\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u044e.<\/strong><\/p>\n<h2>\u0414\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/h2>\n<div id=\"attachment_116386\" style=\"width: 460px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-116386\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-116386 size-full\" src=\"https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/Zaryadka-doma.png\" alt=\"\u0417\u0430\u0440\u044f\u0434\u043a\u0430 \u0434\u043e\u043c\u0430\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/Zaryadka-doma.png 450w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/Zaryadka-doma-300x300.png 300w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/Zaryadka-doma-150x150.png 150w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/Zaryadka-doma-80x80.png 80w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/Zaryadka-doma-200x200.png 200w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/Zaryadka-doma-323x323.png 323w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/Zaryadka-doma-48x48.png 48w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><p id=\"caption-attachment-116386\" class=\"wp-caption-text\">\u0424\u043e\u0442\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u043e \u0428\u0418<\/p><\/div>\n<p>\u041f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c, \u043f\u0438\u0442\u0430\u044f\u0441\u044c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0443\u043a\u043b\u043e\u043d\u043d\u043e, \u043d\u043e \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0432\u044b \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 2 \u043a\u0433 \u0432 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446. \u041d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442: \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043d\u0430\u043b\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0443 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0437\u0430\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0435, \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u043c. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0435\u0441, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u044b \u043f\u043e\u0442\u0435\u0440\u044f\u0435\u0442\u0435, \u043d\u0435 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0441\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u043e\u0432 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0421\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0438\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u0435, \u0443\u0441\u0442\u0440\u0430\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435.<\/p>\n<h2>\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e<\/h2>\n<div id=\"attachment_116394\" style=\"width: 460px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-116394\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-116394 size-full\" src=\"https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/Pravylne-harchuvannya-obid-2.png\" alt=\"\u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/Pravylne-harchuvannya-obid-2.png 450w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/Pravylne-harchuvannya-obid-2-300x300.png 300w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/Pravylne-harchuvannya-obid-2-150x150.png 150w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/Pravylne-harchuvannya-obid-2-80x80.png 80w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/Pravylne-harchuvannya-obid-2-200x200.png 200w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/Pravylne-harchuvannya-obid-2-323x323.png 323w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/Pravylne-harchuvannya-obid-2-48x48.png 48w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><p id=\"caption-attachment-116394\" class=\"wp-caption-text\">\u0424\u043e\u0442\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u043e \u0428\u0418<\/p><\/div>\n<p>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0431\u043b\u044e\u0434,\u00a0 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0447\u0435\u043d\u044b *,\u00a0 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u044b \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438.<\/p>\n<h3>\u041f\u043e\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0421\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f:<\/strong> 300 \u043c\u043b \u0432\u043e\u0434\u044b<\/li>\n<li><strong>\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a (7:00):<\/strong> \u041e\u0432\u0441\u044f\u043d\u044b\u0435 \u0445\u043b\u043e\u043f\u044c\u044f (50 \u0433) \u0441 \u0433\u0440\u0443\u0448\u0435\u0439, \u0437\u0430\u043f\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430. \u0427\u0430\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430.<\/li>\n<li><strong>\u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a (10:00):<\/strong> 2 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0439\u0446\u0430, \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a \u0447\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043b\u0435\u0431\u0430, 50 \u0433 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432 (\u0433\u0440\u0435\u0446\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0440\u0435\u0445, \u043a\u0435\u0448\u044c\u044e, \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044c)<\/li>\n<li><strong>\u041e\u0431\u0435\u0434 (13:00):<\/strong> \u041e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 (200 \u0433), \u0438\u043d\u0434\u0435\u0439\u043a\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f, \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0430\u044f (150 \u0433), \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 (50 \u0433 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b)<\/li>\n<li><strong>\u041f\u043e\u043b\u0443\u0434\u043d\u0438\u043a (16:00):<\/strong> \u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 5% \u0437 1 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438\/\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 (150 \u0433).<\/li>\n<li><strong>\u0423\u0436\u0438\u043d (19:00):<\/strong> <a href=\"https:\/\/smachno.ua\/ru\/recepty\/salaty\/klassicheskij-grecheskij-salat\/\">\u0413\u0440\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442<\/a> (150 \u0433), \u0445\u0435\u043a, \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0433\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435 (200 \u0433).<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c (21:00 &#8212; 22:00):<\/strong> \u0413\u0440\u0435\u0439\u043f\u0444\u0440\u0443\u0442<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0412\u0442\u043e\u0440\u043d\u0438\u043a<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0421\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong>: 300 \u043c\u043b \u0432\u043e\u0434\u044b<\/li>\n<li><strong>\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a (7:00):<\/strong> \u041e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u0438\u0437 2 \u044f\u0438\u0446 \u0441 \u0448\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u044c\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c, \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431 + \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u044b\u0435 \u0445\u043b\u043e\u043f\u044c\u044f \u0441 \u043f\u0435\u0440\u0441\u0438\u043a\u043e\u043c (4 \u0441\u0442. \u043b. \u0445\u043b\u043e\u043f\u044c\u0435\u0432). \u0427\u0430\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435.<\/li>\n<li><strong>\u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a <\/strong> <strong>(10:00):<\/strong> \u041e\u0432\u0441\u044f\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u0438\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0441 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u043c (150 \u0433, 4 \u0448\u0442. ), 1 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e.<\/li>\n<li><strong>\u041e\u0431\u0435\u0434<\/strong> (13:00): \u0412\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0441 (80 \u0433 \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b), 1 \u043a\u0443\u0440\u0438\u043d\u043e\u0435 \u0444\u0438\u043b\u0435, \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043b\u044e\u0431\u044b\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c (150 \u0433), \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 (150 \u0433).<\/li>\n<li><strong>\u041f\u043e\u043b\u0443\u0434\u043d\u0438\u043a (16:00):<\/strong> \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440 1% (300 \u043c\u043b).<\/li>\n<li><strong>\u0423\u0436\u0438\u043d <\/strong> <strong>(19:00):<\/strong> \u0412\u0430\u0440\u0435\u043d\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u043b\u044f\u0442\u0438\u043d\u0430 (\u0438\u043d\u0434\u0435\u0439\u043a\u0430) (150 \u0433), \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0433\u0443 (\u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430, \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043e\u043a, \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446, \u0431\u0430\u043a\u043b\u0430\u0436\u0430\u043d)<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c (21:00):<\/strong> \u0413\u0440\u0435\u0439\u043f\u0444\u0440\u0443\u0442<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0421\u0440\u0435\u0434\u0430<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0421\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong>: 300 \u043c\u043b \u0432\u043e\u0434\u044b<\/li>\n<li><strong>\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a (7:00):<\/strong> \u0417\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0445\u043b\u043e\u043f\u044c\u044f \u0430\u0441\u0441\u043e\u0440\u0442\u0438 (50 \u0433) \u0441 \u00bd \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430, 100 \u0433 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u0430 \u0441 \u043b\u043e\u0436\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0430, \u0447\u0430\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435.<\/li>\n<li><strong>\u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a <\/strong> <strong>(10:00):<\/strong> \u041e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u044f\u0439\u0446\u0430 \u0431\u0440\u0443\u0439\u0435 (2 \u044f\u0439\u0446\u0430) \u0441 \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c \u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438, \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431.<\/li>\n<li><strong>\u041e\u0431\u0435\u0434 (13:00):<\/strong> \u041c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u044b \u0438\u0437 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0440\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u044b (100 \u0433 \u0441\u0443\u0445\u0438\u0445 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0439), \u0433\u0443\u043b\u044f\u0448 \u0438\u0437 \u0442\u0435\u043b\u044f\u0442\u0438\u043d\u044b (150 \u0433), \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 (150 \u0433)<\/li>\n<li><strong>\u041f\u043e\u043b\u0443\u0434\u043d\u0438\u043a (16:00):<\/strong> \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u0435\u043c*<\/li>\n<li><strong>\u0423\u0436\u0438\u043d (19:00):<\/strong> \u041a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0430\u044f \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u0430 (150 \u0433), \u0444\u0438\u043b\u0435 \u0438\u043d\u0434\u0435\u0439\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043b\u044e\u0431\u044b\u043c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c (100 \u0433), \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442.<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c (21:00):<\/strong> \u0413\u0440\u0435\u0439\u043f\u0444\u0440\u0443\u0442<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0427\u0435\u0442\u0432\u0435\u0440\u0433<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0421\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong>: 300 \u043c\u043b \u0432\u043e\u0434\u044b<\/li>\n<li><strong>\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a (7:00):<\/strong> \u041e\u0432\u0441\u044f\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 (50 \u0433 \u0441\u0443\u0445\u0438\u0445 \u0445\u043b\u043e\u043f\u044c\u0435\u0432) \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0441 \u043c\u0435\u0434\u043e\u043c \u0438 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a (10:00):<\/strong> 2 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0439\u0446\u0430, 1 \u043e\u0433\u0443\u0440\u0435\u0446, \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u043e\u0432 \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u043e\u0433\u043e \u0441\u044b\u0440\u0430 \u0441 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u043c \u0445\u043b\u0435\u0431\u043e\u043c.<\/li>\n<li><strong>\u041e\u0431\u0435\u0434 (13:00):<\/strong> \u043f\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0431\u043e\u043b\u043e\u043d\u044c\u0435\u0437\u0435 \u0441 \u0440\u0443\u0431\u043b\u0435\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043b\u044f\u0442\u0438\u043d\u043e\u0439 (250 \u0433), \u0433\u0440\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 (200 \u0433)<\/li>\n<li><strong>\u041f\u043e\u043b\u0443\u0434\u043d\u0438\u043a (16:00): <\/strong>\u0413\u0440\u0435\u0439\u043f\u0444\u0440\u0443\u0442<\/li>\n<li><strong>\u0423\u0436\u0438\u043d (19:00):<\/strong> \u0420\u0430\u0433\u0443 \u0438\u0437 \u0442\u0443\u0448\u0435\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 (150 \u0433), \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f (150 \u0433).<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c (21:00):<\/strong> \u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u0442\u0443\u043d\u0446\u0430*<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u041f\u044f\u0442\u043d\u0438\u0446\u0430<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0421\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong>: 300 \u043c\u043b \u0432\u043e\u0434\u044b<\/li>\n<li><strong>\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a (7:00):<\/strong> \u041e\u0432\u0441\u044f\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 (50 \u0433 \u0441\u0443\u0445\u0438\u0445 \u0445\u043b\u043e\u043f\u044c\u0435\u0432) \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u043c \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0435 \u0441 \u043c\u0435\u0434\u043e\u043c, \u044f\u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, 10 \u043e\u0440\u0435\u0448\u043a\u043e\u0432 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044f. \u0427\u0430\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435.<\/li>\n<li><strong>\u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a (10:00):<\/strong> \u041e\u043c\u043b\u0435\u0442 \u0441\u043e \u0448\u043f\u0438\u043d\u0430\u0442\u043e\u043c \u0438\u0437 2 \u044f\u0438\u0446, \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431.<\/li>\n<li><strong>\u041e\u0431\u0435\u0434 (13:00):<\/strong> \u0422\u0443\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f \u043a\u0443\u0440\u044f\u0442\u0438\u043d\u0430 (150 \u0433), \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 (70 \u0433), \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 (150 \u0433)<\/li>\n<li><strong>\u041f\u043e\u043b\u0443\u0434\u043d\u0438\u043a (16:00):<\/strong> \u041a\u0435\u0444\u0438\u0440 1% (300 \u0433).<\/li>\n<li><strong>\u0423\u0436\u0438\u043d (19:00):<\/strong> \u0416\u0430\u0440\u0435\u043d\u0430\u044f \u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 (150 \u0433), \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0444\u0438\u043b\u0435 \u0438\u043d\u0434\u0435\u0439\u043a\u0438 (150 \u0433).<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c (21:00):<\/strong> \u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 5% (100 \u0433) \u0441 1 \u0434\u0435\u0441. \u043b\u043e\u0436\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0421\u0443\u0431\u0431\u043e\u0442\u0430 <\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0421\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong>: 300 \u043c\u043b \u0432\u043e\u0434\u044b<\/li>\n<li><strong>\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a (7:00):<\/strong> \u041c\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0445\u043b\u043e\u043f\u044c\u044f (70 \u0433) \u0441 1\/2 \u0441\u0442\u0430\u043a. \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0430, 1 \u0442\u043e\u0441\u0442 \u0441 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u043e\u043c \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u043e\u0433\u043e \u0441\u044b\u0440\u0430. \u0427\u0430\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0441 1\/2 \u0437\u0435\u0444\u0438\u0440\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u0442\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0441\u043e \u0437\u043b\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li><strong>\u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a (10:00):<\/strong> \u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u0435\u043c, \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431.<\/li>\n<li><strong>\u041e\u0431\u0435\u0434 (13:00):<\/strong> \u041e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0443\u043f (200 \u0433), \u043f\u0438\u043b\u0430\u0444 \u0441 \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0435\u0439 (250 \u0433)<\/li>\n<li><strong>\u041f\u043e\u043b\u0443\u0434\u043d\u0438\u043a (16:00):<\/strong> \u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u043c \u0438\u0437 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a (300 \u0433)<\/li>\n<li><strong>\u0423\u0436\u0438\u043d (19:00):<\/strong> \u0422\u0443\u0448\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043b\u044c\u0446\u0430 \u043a\u0430\u043b\u044c\u043c\u0430\u0440\u0430 \u0441 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438 (200 \u0433), \u0442\u0443\u0448\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0443 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 (\u0431\u0435\u0437 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f) (200 \u0433 )<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c (21:00):<\/strong> \u041d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 (100 \u0433)<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\u0412\u043e\u0441\u043a\u0440\u0435\u0441\u0435\u043d\u044c\u0435\u00a0<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u0421\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong>: 300 \u043c\u043b \u0432\u043e\u0434\u044b<\/li>\n<li><strong>\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a (7:00):<\/strong> \u041e\u0432\u0441\u044f\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0435 (50 \u0433) \u0441 \u043c\u0435\u0434\u043e\u043c \u0438 \u0433\u0440\u0443\u0448\u0435\u0439, \u044f\u0439\u0446\u0430 \u0431\u0440\u0443\u0439\u0435 (2 \u0448\u0442.). \u0427\u0430\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435.<\/li>\n<li><strong>\u0412\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a (10:00):<\/strong> \u0421\u0430\u043d\u0434\u0432\u0438\u0447 \u0441 \u0442\u0443\u043d\u0446\u043e\u043c *<\/li>\n<li><strong>\u041e\u0431\u0435\u0434 (13:00):<\/strong> \u041e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442 (200 \u0433), \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u0443\u0440\u044f\u0442\u0438\u043d\u0430 (150 \u0433), \u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u043a\u0430\u0448\u0430 (50 \u0433 \u0441\u0443\u0445\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b)<\/li>\n<li><strong>\u041f\u043e\u043b\u0443\u0434\u043d\u0438\u043a (16:00):<\/strong> \u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043c\u0438\u0434\u0438\u044f\u043c\u0438 *<\/li>\n<li><strong>\u0423\u0436\u0438\u043d (19:00):<\/strong> \u0422\u0443\u0448\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0430\u0441\u0441\u043e\u0440\u0442\u0438 (150 \u0433), \u0440\u044b\u0431\u0430, \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0433\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435 (150 \u0433)<\/li>\n<li><strong>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u043d\u043e\u043c (21:00):<\/strong> \u0422\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0441 \u044f\u0433\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 (100 \u0433 )<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u041d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432 \u041f\u041f \u0432 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u043d\u0443\u044e \u043a\u043d\u0438\u0436\u043a\u0443<\/h2>\n<h3>\u041e\u0432\u0441\u044f\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u0438\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438<\/h3>\n<div id=\"attachment_116387\" style=\"width: 460px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-116387\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-116387 size-full\" src=\"https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/Mlyntsi-z-ovsyanky.png\" alt=\"\u041c\u043b\u0438\u043d\u0446\u0456 \u0437 \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043a\u0438\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/Mlyntsi-z-ovsyanky.png 450w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/Mlyntsi-z-ovsyanky-300x300.png 300w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/Mlyntsi-z-ovsyanky-150x150.png 150w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/Mlyntsi-z-ovsyanky-80x80.png 80w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/Mlyntsi-z-ovsyanky-200x200.png 200w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/Mlyntsi-z-ovsyanky-323x323.png 323w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/Mlyntsi-z-ovsyanky-48x48.png 48w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><p id=\"caption-attachment-116387\" class=\"wp-caption-text\">\u0424\u043e\u0442\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u043e \u0428\u0418<\/p><\/div>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u041e\u0432\u0441\u044f\u043d\u044b\u0435 \u0445\u043b\u043e\u043f\u044c\u044f \u2013 250 \u0433<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u2013 500 \u043c\u043b<\/li>\n<li>\u042f\u0439\u0446\u0430 \u2013 2 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2013 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043b\u044c \u2013 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<li>\u0421\u0430\u0445\u0430\u0440 \u2013 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<li>\u0421\u044b\u0440 \u043d\u0435 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u2013 40 \u0433 \u0438\u043b\u0438 4 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0425\u043b\u043e\u043f\u044c\u044f \u0437\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u0434\u0430\u0435\u043c \u0438\u043c \u043d\u0430\u0431\u0443\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u0431\u0443\u0445\u0448\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0430\u0435\u043c \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u043e\u043c.<\/li>\n<li>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0432 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0438 \u044f\u0439\u0446\u0430, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443 \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c. \u0414\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0435 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e.<\/li>\n<li>\u0413\u043e\u0440\u044f\u0447\u0443\u044e \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443 \u0441\u043c\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0435 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u0442\u0435\u0441\u0442\u0430. \u041e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f \u0441 \u043e\u0431\u0435\u0438\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d \u0434\u043e \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430. \u041f\u043e\u0434\u0430\u0435\u043c \u0441 \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u043c\u0438\u0434\u0438\u044f\u043c\u0438<\/h3>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u041c\u0438\u0434\u0438\u0438, \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0435 \u2013 5\u20137 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u041b\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0446\u0430 \u2013 1\/5 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u0412\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0435 \u044f\u0439\u0446\u043e \u2013 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u041e\u0433\u0443\u0440\u0435\u0446 \u2013 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u0421\u0432\u0435\u0436\u0430\u044f \u043f\u0440\u044f\u043d\u0430\u044f \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u2013 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438\u0437-\u043f\u043e\u0434 \u043c\u0438\u0434\u0438\u0439 \u2013 1\/2 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u041b\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0446\u0443 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0435\u043c \u043c\u0435\u043b\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0431\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c, \u043e\u0431\u0441\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0438 \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e \u0440\u0435\u0436\u0435\u043c.<\/li>\n<li>\u041e\u0433\u0443\u0440\u0435\u0446 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0435\u043c \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0431\u0440\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u042f\u0439\u0446\u043e \u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u043c \u0438 \u0440\u0435\u0436\u0435\u043c \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0441 \u043c\u0438\u0434\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0438\u0437-\u043f\u043e\u0434 \u043c\u0438\u0434\u0438\u0439.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u042f\u0439\u0446\u0430 \u0431\u0440\u0443\u0439\u0435, \u0438\u043b\u0438 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u0446\u0430-\u0431\u043e\u043b\u0442\u0443\u0448\u043a\u0430<\/h3>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u042f\u0439\u0446\u0430 \u2013 2 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u0412\u043e\u0434\u0430 \u2013 2 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043b\u044c, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u2013 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<li>\u0420\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0412 \u0447\u0430\u0448\u043a\u0435 \u0432\u0437\u0431\u0430\u043b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u044f\u0439\u0446\u0430 \u0441 \u0432\u043e\u0434\u043e\u0439, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u043f\u043e \u0449\u0435\u043f\u043e\u0442\u043a\u0435 \u0441\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0430.<\/li>\n<li>\u041d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e\u00a0\u043c\u0430\u0441\u043b\u0430.<\/li>\n<li>\u042f\u0438\u0447\u043d\u0443\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443 \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043c, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0440\u0430\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u0435\u0435 \u043b\u043e\u043f\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u0421\u0430\u043d\u0434\u0432\u0438\u0447 \u0441 \u0442\u0443\u043d\u0446\u043e\u043c<\/h3>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0422\u0443\u043d\u0435\u0446 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u043a\u0443 \u2013 1 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li>\u041b\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0446\u0430 \u2013 1\/4 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u0418\u0441\u043a\u0440\u043e\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0444\u0435\u0442\u0430 \u2013 1\/2 \u0441\u0442. \u043b.<\/li>\n<li>\u0412\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0435 \u044f\u0439\u0446\u043e \u2013 1\/4 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043a \u0438\u0437-\u043f\u043e\u0434 \u0440\u044b\u0431\u044b \u2013 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043a \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430 \u2013 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<li>\u0426\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431 \u2013 2 \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0430<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u041b\u0443\u043a \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0435\u043c \u0438 \u0441\u0431\u0440\u044b\u0437\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430.<\/li>\n<li>\u041b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0445\u043b\u0435\u0431\u0430 \u0441\u0431\u0440\u044b\u0437\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c \u0438\u0437-\u043f\u043e\u0434 \u0440\u044b\u0431\u044b.<\/li>\n<li>\u0412\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a \u0440\u044b\u0431\u0443, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u043b\u0443\u043a.<\/li>\n<li>\u042f\u0439\u0446\u043e \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0435\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0430\u0435\u043c \u0432\u0438\u043b\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0440\u044b\u0431\u0443 \u0441 \u043b\u0443\u043a\u043e\u043c. \u041f\u0440\u0438\u0441\u044b\u043f\u0430\u0435\u043c \u0444\u0435\u0442\u043e\u0439.<\/li>\n<li>\u041d\u0430\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u043e\u043c \u0445\u043b\u0435\u0431\u0430.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0441 \u0442\u0443\u043d\u0446\u043e\u043c<\/h3>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0411\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0438\u0446 <em>\u2013 <\/em>2 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u0422\u0443\u043d\u0435\u0446, \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u043a\u0443 <em>\u2013 <\/em>70 \u0433<\/li>\n<li>\u041e\u0433\u0443\u0440\u0435\u0446 <em>\u2013 <\/em>1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u043b\u0443\u043a <em>\u2013 <\/em>2 \u043f\u0435\u0440\u0430<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043a \u0438\u0437-\u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0443\u043d\u0446\u0430 \u2013 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0411\u0435\u043b\u043a\u0438 \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0435\u043c. \u041e\u0433\u0443\u0440\u0435\u0446 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0435\u043c \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438. \u041b\u0443\u043a \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e \u0440\u0443\u0431\u0438\u043c.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0432 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0435 \u0441 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c \u0438\u0437-\u043f\u043e\u0434 \u0442\u0443\u043d\u0446\u0430 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0441\u043e\u0443\u0441\u0430.<\/li>\n<\/ol>\n<div id=\"attachment_116391\" style=\"width: 460px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-116391\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-116391 size-full\" src=\"https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/Salat-z-chervonoyu-ryboyu.png\" alt=\"\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0437 \u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u043e\u044e \u0440\u0438\u0431\u043e\u044e\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/Salat-z-chervonoyu-ryboyu.png 450w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/Salat-z-chervonoyu-ryboyu-300x300.png 300w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/Salat-z-chervonoyu-ryboyu-150x150.png 150w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/Salat-z-chervonoyu-ryboyu-80x80.png 80w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/Salat-z-chervonoyu-ryboyu-200x200.png 200w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/Salat-z-chervonoyu-ryboyu-323x323.png 323w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/Salat-z-chervonoyu-ryboyu-48x48.png 48w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><p id=\"caption-attachment-116391\" class=\"wp-caption-text\">\u0424\u043e\u0442\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u043e \u0428\u0418<\/p><\/div>\n<h3>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044f \u21161<\/h3>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u041b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044c, \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u043a\u0443 \u2013 50 \u0433<\/li>\n<li>\u0410\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u2013 1\/2 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u041e\u0433\u0443\u0440\u0435\u0446\u2013 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u0411\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0438\u0446 \u2013 2 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u2013 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043a \u0438\u0437-\u043f\u043e\u0434 \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044f \u2013 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0410\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0435\u043c \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0411\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0430\u0435\u043c. \u041e\u0433\u0443\u0440\u0435\u0446\u00a0 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0435\u043c \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043e\u043b\u043e\u043c\u043a\u043e\u0439. \u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c, \u043e\u0431\u0441\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0438 \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e \u0440\u0443\u0431\u0438\u043c.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0432 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0435 \u0441 \u0440\u044b\u0431\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c \u0438\u0437-\u043f\u043e\u0434 \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044f.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u0438\u0437 \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044f \u21162<\/h3>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u041b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044c, \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u043a\u0443, \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0439 \u2013 50 \u0433<\/li>\n<li>\u0412\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0435 \u044f\u0439\u0446\u043e \u2013 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u041e\u0433\u0443\u0440\u0435\u0446 \u2013 1\/2 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440 \u2013 1 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u2013 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u041e\u0433\u0443\u0440\u0435\u0446, \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440 \u0438 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0435 \u044f\u0439\u0446\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0435\u043c \u043a\u0443\u0431\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c, \u043e\u0431\u0441\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0438 \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e \u0440\u0443\u0431\u0438\u043c.<\/li>\n<li>\u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0432 \u043c\u0438\u0441\u043a\u0435. \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u0443\u044e \u0440\u044b\u0431\u0443.<\/li>\n<li>\u0421\u0430\u043b\u0430\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0441\u043e\u043a\u043e\u043c \u0438\u0437-\u043f\u043e\u0434 \u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044f \u0438\u043b\u0438 1 \u0441\u0442. \u043b. \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>\u0416\u0430\u0440\u0435\u043d\u0430\u044f \u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430<\/h3>\n<div id=\"attachment_116392\" style=\"width: 310px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-116392\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-medium wp-image-116392\" src=\"https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/TSvitna-kapusta-smazhena-300x300.png\" alt=\"\u0426\u0432\u0456\u0442\u043d\u0430 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0441\u043c\u0430\u0436\u0435\u043d\u0430\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/TSvitna-kapusta-smazhena-300x300.png 300w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/TSvitna-kapusta-smazhena-150x150.png 150w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/TSvitna-kapusta-smazhena-80x80.png 80w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/TSvitna-kapusta-smazhena-200x200.png 200w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/TSvitna-kapusta-smazhena-323x323.png 323w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/TSvitna-kapusta-smazhena-48x48.png 48w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/TSvitna-kapusta-smazhena.png 450w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><p id=\"caption-attachment-116392\" class=\"wp-caption-text\">\u0424\u043e\u0442\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u043e \u0428\u0418<\/p><\/div>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u0426\u0432\u0435\u0442\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u2013 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<li>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443 \u2013 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<li>\u0420\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2013 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u0421\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u0438\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0432 \u043a\u0438\u043f\u044f\u0449\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0434\u0435 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u043d\u0430\u00a0 \u0441\u0438\u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0442\u0435\u043a\u043b\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430.<\/li>\n<li>\u041d\u0430 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0443 \u0434\u043e\u00a0 \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430, \u0441\u043b\u0435\u0433\u0430 \u0441\u043e\u043b\u0438\u043c, \u043f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u043a\u0430\u0440\u0440\u0438 \u0438 \u043a\u0443\u0440\u043a\u0443\u043c\u043e\u0439.<\/li>\n<\/ol>\n<h4>\u041f\u0438\u043b\u0430\u0444 \u0441 \u043a\u0443\u0440\u044f\u0442\u0438\u043d\u043e\u0439<\/h4>\n<div id=\"attachment_116389\" style=\"width: 460px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img aria-describedby=\"caption-attachment-116389\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"wp-image-116389 size-full\" src=\"https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/Pylaf-z-kurkoyu.png\" alt=\"\u041f\u0438\u043b\u0430\u0444 \u0437 \u043a\u0443\u0440\u043a\u043e\u044e\" width=\"450\" height=\"450\" srcset=\"https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/Pylaf-z-kurkoyu.png 450w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/Pylaf-z-kurkoyu-300x300.png 300w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/Pylaf-z-kurkoyu-150x150.png 150w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/Pylaf-z-kurkoyu-80x80.png 80w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/Pylaf-z-kurkoyu-200x200.png 200w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/Pylaf-z-kurkoyu-323x323.png 323w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/21\/Pylaf-z-kurkoyu-48x48.png 48w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><p id=\"caption-attachment-116389\" class=\"wp-caption-text\">\u0424\u043e\u0442\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u043e \u0428\u0418<\/p><\/div>\n<p><strong>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u041a\u0443\u0440\u0438\u043d\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438 \u2013 6 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u041b\u0443\u043a\u043e\u0432\u0438\u0446\u044b \u2013 2 \u0448\u0442.<\/li>\n<li>\u0427\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u2013 3 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430<\/li>\n<li>\u0420\u0438\u0441 \u2013 1,5 \u0441\u0442\u0430\u043a.<\/li>\n<li>\u0412\u043e\u0434\u0430 \u2013 3 \u0441\u0442\u0430\u043a.<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u0430 \u2013 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u0440\u0440\u0438 \u2013 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<li>\u041c\u043e\u043b\u043e\u0442\u0430\u044f \u043a\u043e\u0440\u0438\u0446\u0430 \u2013 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<li>\u0421\u043e\u043b\u044c \u2013 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0446 \u2013 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<li>\u0420\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2013 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>\u041a\u0443\u0440\u044f\u0442\u0438\u043d\u0443 \u043d\u0430\u0442\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c, \u043f\u0440\u0438\u0441\u044b\u043f\u0430\u0435\u043c \u043a\u0430\u0440\u0440\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0446\u0435\u0439 \u0438 \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u0435\u043c \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u041e\u0431\u0436\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u043a\u0443\u0440\u044f\u0442\u0438\u043d\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430.<\/li>\n<li>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0443\u043a \u0438 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a, \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0441\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043c, \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0443\u0442 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438.<\/li>\n<li>\u0412\u0441\u044b\u043f\u0430\u0435\u043c \u0440\u0438\u0441 \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0435\u0433\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c. \u0412\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c \u0432\u043e\u0434\u0443, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0430\u0435\u043c \u043e\u0433\u043e\u043d\u044c \u0434\u043e \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c\u0430 \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043c \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e 15 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442.<\/li>\n<li>\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u043f\u043e\u0441\u044b\u043f\u0430\u0435\u043c \u043f\u0435\u0442\u0440\u0443\u0448\u043a\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c.<\/li>\n<\/ol>\n<p>[smacho_blockquote title=&#187;\u0412 \u043f\u0438\u043b\u0430\u0444 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432 \u0442\u0430 \u0446\u0443\u043a\u0430\u0442\u043e\u0432.&#187; url=&#187;&#187; img_url=&#187;&#187;]<\/p>\n<p><strong>\u0415\u0449\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434<\/strong><\/p>\n            <a href=\"https:\/\/smachno.ua\/ru\/recepty\/deserty-i-vypechka\/desserts-16676\/\"\n               class=\"news_shortcode_improved likeBlock\"\n               target=\"_blank\">\n                <img width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/16\/76-150x150.jpg\" class=\"news_shortcode_improved--thumbnail wp-post-image\" alt=\"\u0414\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0435\u043a\u0441\u044b \u0441 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c \u0438 \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0435\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/16\/76-150x150.jpg 150w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/16\/76-200x200.jpg 200w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/16\/76-323x323.jpg 323w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2016\/04\/16\/76-48x48.jpg 48w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>                <span class=\"news_shortcode_improved--text\">\n                    <span class=\"news_shortcode_improved--label\">\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043c \u0441 \u043d\u0430\u043c\u0438<\/span>\n                    <span class=\"news_shortcode_improved--title\">\u0414\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0435\u043a\u0441\u044b \u0441 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e\u043c \u0438 \u043e\u0442\u0440\u0443\u0431\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0430 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0435<\/span>\n                <\/span>\n            <\/a>\n\t\t\t\n            <a href=\"https:\/\/smachno.ua\/ru\/recepty\/dieticheskie-retsepty\/yagodnyj-dieticheskij-pirog\/\"\n               class=\"news_shortcode_improved likeBlock\"\n               target=\"_blank\">\n                <img width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/26\/dieticheskij-yagodnyj-pirog-150x150.jpg\" class=\"news_shortcode_improved--thumbnail wp-post-image\" alt=\"\u042f\u0433\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0438\u0440\u043e\u0433\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/26\/dieticheskij-yagodnyj-pirog-150x150.jpg 150w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/26\/dieticheskij-yagodnyj-pirog-200x200.jpg 200w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/26\/dieticheskij-yagodnyj-pirog-323x323.jpg 323w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/26\/dieticheskij-yagodnyj-pirog-48x48.jpg 48w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>                <span class=\"news_shortcode_improved--text\">\n                    <span class=\"news_shortcode_improved--label\">\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043c \u0441 \u043d\u0430\u043c\u0438<\/span>\n                    <span class=\"news_shortcode_improved--title\">\u042f\u0433\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0438\u0440\u043e\u0433<\/span>\n                <\/span>\n            <\/a>\n\t\t\t\n            <a href=\"https:\/\/smachno.ua\/ru\/recepty\/dieticheskie-retsepty\/dieticheskie-blyuda-iz-kabachkov-3-prostyh-retsepta\/\"\n               class=\"news_shortcode_improved likeBlock\"\n               target=\"_blank\">\n                <img width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/16\/Depositphotos_51409089_m-2015-150x150.jpg\" class=\"news_shortcode_improved--thumbnail wp-post-image\" alt=\"\u0414\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0438\u0437 \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u043e\u0432: 3 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/16\/Depositphotos_51409089_m-2015-150x150.jpg 150w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/16\/Depositphotos_51409089_m-2015-200x200.jpg 200w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/16\/Depositphotos_51409089_m-2015-323x323.jpg 323w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2018\/05\/16\/Depositphotos_51409089_m-2015-48x48.jpg 48w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>                <span class=\"news_shortcode_improved--text\">\n                    <span class=\"news_shortcode_improved--label\">\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043c \u0441 \u043d\u0430\u043c\u0438<\/span>\n                    <span class=\"news_shortcode_improved--title\">\u0414\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0438\u0437 \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u043e\u0432: 3 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/span>\n                <\/span>\n            <\/a>\n\t\t\t\n            <a href=\"https:\/\/smachno.ua\/ru\/recepty\/diets\/diets-14714\/\"\n               class=\"news_shortcode_improved likeBlock\"\n               target=\"_blank\">\n                <img width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/okroshka-na-kefire-recept-s-foto-4-150x150.jpg\" class=\"news_shortcode_improved--thumbnail wp-post-image\" alt=\"\u0414\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043e\u043a\u0440\u043e\u0448\u043a\u0430\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/okroshka-na-kefire-recept-s-foto-4-150x150.jpg 150w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/okroshka-na-kefire-recept-s-foto-4-200x200.jpg 200w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/okroshka-na-kefire-recept-s-foto-4-323x323.jpg 323w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2013\/06\/okroshka-na-kefire-recept-s-foto-4-48x48.jpg 48w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>                <span class=\"news_shortcode_improved--text\">\n                    <span class=\"news_shortcode_improved--label\">\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043c \u0441 \u043d\u0430\u043c\u0438<\/span>\n                    <span class=\"news_shortcode_improved--title\">\u0414\u0438\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043e\u043a\u0440\u043e\u0448\u043a\u0430<\/span>\n                <\/span>\n            <\/a>\n\t\t\t\n<p>            <a href=\"https:\/\/smachno.ua\/ru\/recepty\/salaty\/klassicheskij-grecheskij-salat\/\"\n               class=\"news_shortcode_improved likeBlock\"\n               target=\"_blank\">\n                <img width=\"150\" height=\"150\" src=\"https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2009\/10\/03\/Depositphotos_7299284_m-2015-150x150.jpg\" class=\"news_shortcode_improved--thumbnail wp-post-image\" alt=\"\u041a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0433\u0440\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2009\/10\/03\/Depositphotos_7299284_m-2015-150x150.jpg 150w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2009\/10\/03\/Depositphotos_7299284_m-2015-200x200.jpg 200w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2009\/10\/03\/Depositphotos_7299284_m-2015-323x323.jpg 323w, https:\/\/smachno.ua\/wp-content\/uploads\/2009\/10\/03\/Depositphotos_7299284_m-2015-48x48.jpg 48w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/>                <span class=\"news_shortcode_improved--text\">\n                    <span class=\"news_shortcode_improved--label\">\u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u043c \u0441 \u043d\u0430\u043c\u0438<\/span>\n                    <span class=\"news_shortcode_improved--title\">\u041a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0433\u0440\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442<\/span>\n                <\/span>\n            <\/a>\n\t\t\t<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u0430\u0436\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0432\u0441\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438. \u0418 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0441\u0435 \u043e \u043d\u0435\u043c \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442. \u0422\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u2013 \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0442\u043e\u0432, \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0430 \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0442\u0440\u0430\u0448\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433&#8230; \u041d\u043e \u0432\u0435\u0434\u044c \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e? \u0410 \u043a\u0430\u043a? \u0410 \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c? \u0412\u043e\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u044e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e? \u0427\u0442\u043e \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e? \u041f\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u043c&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":18012,"featured_media":116385,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[],"tags":[46562],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/smachno.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/116022"}],"collection":[{"href":"https:\/\/smachno.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/smachno.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smachno.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/18012"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smachno.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=116022"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/smachno.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/116022\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":116405,"href":"https:\/\/smachno.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/116022\/revisions\/116405"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/smachno.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/116385"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/smachno.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=116022"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/smachno.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=116022"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/smachno.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=116022"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}