Диета – правильное питание


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
приготовлено 0 разів

Переглянути відгуки

Одна из основных жалоб женщин после диеты – возвращение килограммов, что они потеряли.Это потому, что когда вы жили, придерживаясь диеты, организм был голоден. Он объявил чрезвычайное положение и стал бороться за каждый потерянный сантиметр жира. И получив доступ к нормальной пище, решил все вернуть на место.Чтобы избежать этой трагедии нужно менять диеты каждые два или […]

Знайти рецепт із моїх інгредієнтів

Одна из основных жалоб женщин после диеты – возвращение килограммов, что они потеряли.
Это потому, что когда вы жили, придерживаясь диеты, организм был голоден. Он объявил чрезвычайное положение и стал бороться за каждый потерянный сантиметр жира. И получив доступ к нормальной пище, решил все вернуть на место.
Чтобы избежать этой трагедии нужно менять диеты каждые два или три месяца, а лучше следить за собой, как за маленьким ребенком, тщательно подбирая продукты питания, исходя из пользы, а не вкуса, чтобы сохранить своё хорошее здоровье.
Если вы последуете этому совету и измените свою жизнь, то сможете не только похудеть, но и улучшить свою фигуру. Правильное питание избавит вас от необходимости жить всю свою жизнь на диете.

1. Первый шаг – нужно сократить потребление жиров, особенно тех, которые содержатся в десертах, сливочном масле, тушеных и жареных продуктах.

2. Старайтесь избегать хлеба или печенья. Проблема заключается в том, что при появлении маленького кусочка хлеба в руке вы почти всегда поддаетесь искушению и нежелательные продукты: сливочное масло, сыр, появляются в наших руках, с помощью «магии».

3. Если соблазн велик … Лучше съесть немного.

4. Часто готовьте продукты, особенно мясо, на пару или на гриле. И принимайте это как должное.

5. Избегайте соусов и майонеза, используйте для приготовления пищи пряные травы.

6. Обходите стороной кондитерские отделы в магазине, враг скрывается за на красивых прилавках. Круассаны, печенье и бублики содержат много лишнего жира.

Источник: e-da.info



Мені вдалося!
Зберегти в кулінарну книгу

Спробуй ще
Хрустке тісто з кокосової стружки
Огірковий сендвіч з рибою і шинкою
Яєчня в формі сердечка на День святого Валентина
Валентинки з млинців до 14 лютого
Салат олів’є: класичний рецепт
Салат Мімоза: класичний рецепт
Манник
Телятина в каві
Кава з алкоголем
Кава ристретто
Кофе с сыром
Нежная телятина тушеная в кофейном соусе
Кутья на Рождество и Старый Новый год — рецепт
Бутерброды к старому новому году – изысканно, дешево и сердито!
На какой воде готовить пищу?




Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
рецепт шарлотки с яблоками в мультиварке, рецепт приготовления шарлотки с яблоками в мультиварке, как приготовить шарлотку с яблоками в мультиварке, состав шарлотки с яблоками в мультиварке, как приготовить шарлотку с яблоками в мультиварке
Шарлотка з яблуками в мультиварці
рецепт постного пирога с яблоками, рецепт приготовления постного пирога с яблоками, как приготовить постный пирог с яблоками, состав постного пирога с яблоками, как приготовить постный пирог с яблоками
Пісний пиріг з яблуками