Качественные продукты помогают похудеть

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Чем качественнее рацион, тем больше вероятность потерять вес, определили специалисты

Исследование ученых из Гарвардской школы общественного здравоохранения показало, что дамам, которые решили сесть на диету гораздо важнее сосредоточиться на качестве потребляемых продуктов, а не на количестве калорий. Эксперты обнаружили, что чем качественнее рацион питания, тем больший вес теряется в долгосрочной перспективе, пишет raut.ru.

Ученые исследовали почти 12 тыс. человек, большинство из которых были женщинами. В результате исследования специалисты обнаружили, что дополнительные порции йогурта, орехов, фруктов, цельных зерен и овощей способствовали потере веса у участниц эксперимента. Кроме того, ученые выяснили, что дополнительная порция йогурта и орехов каждый день больше способствовали снижению веса, чем ежедневная порция фруктов и овощей.

Руководитель исследовательской группы профессор Фрэнк Хувторс поясняет, что ежедневное употребление йогуртов и орехов обеспечивает организму калории и не нарушает термодинамические законы. Женщины, которые редко едят йогурты и орехи, как правило, больше употребляют такие высококалорийные продукты как чипсы, мясо, десерты и сладкие напитки, чем и объясняется набор веса.

В то же время, отмечает профессор, это отнюдь не означает, что дамы могут просто есть большое количество здоровых продуктов и терять вес — во всем, как известно, нужно знать меру.

Поділитися рецептом
Спробуй ще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
рецепт глинтвейна от простуды, рецепт приготовления глинтвейна от простуды, как приготовить глинтвейн от простуды, состав глинтвейна от простуды, как приготовить глинтвейн от простуды
Глінтвейн від застуди — рецепт
рецепт гаспачо с авокадо, рецепт приготовления гаспачо с авокадо, как приготовить гаспачо с авокадо, состав гаспачо с авокадо, как приготовить гаспачо с авокадо
Гаспачо з авокадо