Хороший сон помогает похудеть

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Сон продолжительностью 9 часов и больше препятствует генетической склонности к лишнему весу

Американские ученые пришли к выводу, что продолжительный сон помогает снизить вес.

Ученые из Университета Вашингтона изучили показатели здоровья и образ жизни 1088 пар близнецов. В процессе исследования было обнаружено, что генетические особенности имеют прямое влияние на индекс массы тела (ИМТ). В частности, речь идет о недавно выявленных генах, связанных с ожирением.

оказалось, что у близнецов, которые спали менее 7 часов в сутки, ИМТ был в два раза выше, чем у тех, кто спал 9 часов. Автор работы, доктор Натаниэль Уотсон считает, что недостаточное количество сна создает «комфортные условия» для экспрессии генов, связанных с ожирением. А вот сон продолжительностью 9 часов и более препятствует генетической предрасположенности к ожирению, пишет zdr.ru.

Поділитися рецептом
Спробуй ще
Как готовить стручковую фасоль: 7 советов
Как не подхватить простуду и грипп: 5 народных рецептов
Какое молоко лучше: Игорь Кондратюк и Татьяна Литвинова выяснили, какое молоко лучше пить
Сегодня — День рождения баночного пива
Социальные сети приводят к лишнему весу
Как не поправиться в холодную погоду: советы врача
Сегодня — Щедрый вечер
Согреваемся зимой: в Comfy рассказали о том, как выбрать электрический чайник
От быстрых каш быстро полнеют
Ученые выяснили, сколько нужно худеть после праздников
10 хитростей, которые помогают похудеть
Обветренные губы: 7 вкусных лекарств
Чай каркаде понижает давление
Не ешьте на Рождество много кути
При простуде нужно пить морсы и узвар

Додавання в кулінарну книгу
Відправити рецепт на пошту

ВГОРУ

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

РЕЄСТРАЦІЯ

Ім'я
e-mail
Пароль

УВІЙТИ ЧЕРЕЗ:

або увійти за допомогою e-mail

Забули пароль?

Забули пароль?

На який e-mail відправити
новий пароль?
Відмінити
рецепт волшебного чая, рецепт приготовления волшебного чая, как приготовить волшебный чай, состав волшебного чая, как приготовить волшебный чай
Рецепт чарівного чаю
рецепты канапе на новый год, как приготовить канапе на новый год, новогодние рецепты канапе, канапе с ананасом курицей и апельсинами, блинные канапе с муссом из семги, канапе с брынзой и огурцом, канапе с креветками, канапе с яйцом и семгой
Канапе — рецепти на Новий рік